Typ-2-Diabetes und Natrium

in normaler und gesunder Blutdruckwert liegt unter 120/80. Laut der American Diabetes Association haben zwei von drei Menschen mit Typ-2-Diabetes (T2DM) einen hohen Blutdruck oder Bluthochdruck - definiert als ein Wert von 140/90 oder höher. Selbst Personen mit T2DM die derzeit keinen Bluthochdruck haben haben immer noch ein erhöhtes Risiko diesen Zustand zu entwickeln. Fettleibigkeit ist bei T2DM häufig und andere häufige Krankheitsmechanismen wie Entzündungen und Insulinresistenzen können das Risiko einer Hypertonie erhöhen. Da Natrium einen direkten Einfluss auf den Blutdruck hat ist die Senkung des Natriumspiegels in der Nahrung die häufigste Lebensstilempfehlung die ein Arzt zur Behandlung dieser Erkrankung verschreiben kann.

Natrium- und Typ-2-Diabetes

Obwohl viele Faktoren zu einem hohen Blutdruck führen können Blutdruck Natrium in der Nahrung spielt eine wichtige Rolle. Natrium ist ein essentielles Nahrungsmineral und wird benötigt um den Flüssigkeitshaushalt aufrechtzuerhalten und Nervenimpulse auszusenden. Überschüssiges Natrium kann dazu führen dass der Körper mehr Flüssigkeit zurückhält wodurch das Herz ein höheres Blutvolumen pumpen kann. Dies führt zu einem erhöhten Druck auf die Blutgefäße und kann im Laufe der Zeit zu einer Schädigung der Blutgefäße und des Herzens führen. Dies erhöht das Risiko für häufige T2DM-Komplikationen - Herz-Kreislauf-Erkrankungen und Schlaganfälle. Tatsächlich sterben laut der American Diabetes Association (ADA) zwei von drei Menschen mit Diabetes an Herzinfarkt oder Schlaganfall was es für jeden mit Diabetes unerlässlich macht den Blutdruck unter Kontrolle zu halten Die ideale Natriumrestriktion für das Blutdruckmanagement wurde kürzlich diskutiert. Die im Januar 2014 im "Diabetes Care" veröffentlichten Richtlinien der ADA für die klinische Praxis empfehlen eine Natriumzufuhr für Personen mit T2DM von weniger als 2.300 Milligramm täglich - ähnlich den Empfehlungen für die breite Öffentlichkeit. Die Richtlinien der American Heart Association von 2013 und des American College of Cardiology empfehlen eine ähnliche Natriumbeschränkung - weniger als 2.400 Milligramm pro Tag. In beiden Leitlinien wird jedoch auch die Tatsache angesprochen dass eine niedrigere Natriumaufnahme - bis zu 1.500 mg täglich oder weniger - eine bessere Blutdruckkontrolle bewirken kann. Laut ADA ist diese strenge Stufe jedoch für individuelle Empfehlungen gedacht und keine universelle Richtlinie. Bemerkenswert ist dass das Institute of Medicine in einem Bericht aus dem Jahr 2013 zu dem Schluss kam dass es keinen zusätzlichen Nutzen gab die tägliche Natriummenge signifikant unter 2.300 Milligramm zu senken und in einigen Fällen waren drastische Abnahmen schädlich für diejenigen mit T2DM in Bezug auf kardiovaskuläre Ereignisse und Tod aus allen Gründen.

Wie man Natrium einschränkt

Ein Teelöffel Tafelsalz enthält etwas mehr als 2.300 Milligramm Natrium. Der Teelöffel verbraucht kein Salz. Daher ist es hilfreich den Natriumgehalt der täglich verzehrten Lebensmittel zu ermitteln das Hinzufügen von Salz zu Lebensmitteln zu vermeiden und den Natriumgehalt über Lebensmitteletiketten zu identifizieren. In einer westlichen Ernährung sind verarbeitete Lebensmittel eine Hauptquelle für Natrium. Restaurantgerichte Gemüsekonserven tiefgekühlte Hauptgerichte und Lebensmittel mit langer Haltbarkeit enthalten häufig große Mengen an Natrium. Andere versteckte Natriumquellen sind Wurstwaren Sojasauce Dosen- und Trockensuppen sowie Gewürzpakete. Eine hilfreiche Strategie um den Natriumgehalt unter dem empfohlenen Wert zu halten besteht darin Lebensmittel zu Hause zuzubereiten wobei Obst Gemüse Vollkornprodukte Nüsse Samen fettarme oder fettfreie Milch und Joghurt sowie fettarme proteinhaltige Lebensmittel wie getrocknete Bohnen im Vordergrund stehen. Huhn Fisch Tofu oder mageres Fleisch. Diese Lebensmittel bilden als Teil einer natriumarmen Diät den Kern der DASH-Diät die in der im Januar 2001 im New England Journal of Medicine veröffentlichten Studie „Dietary Approaches to Stop Hypertension Trial“ (New England Journal of Medicine) erfolgreich die Blutdruckwerte senkte und die nächsten Schritte

Zusätzlich zu der Rolle von Natrium beim Blutdruckmanagement muss Natrium möglicherweise für andere Gesundheitszustände eingeschränkt werden. Eine Natriumrestriktion wird für Patienten mit chronischer Nierenerkrankung und Herzinsuffizienz empfohlen da dies zu einer Flüssigkeitsretention führen kann und die Begrenzung des Natriumspiegels zur Verringerung des Flüssigkeitsvolumens beiträgt. Bitten Sie einen registrierten Ernährungsberater um Unterstützung bei der Diabetes- und Blutdruckdiät. Jeder mit hohem Blutdruck sollte auch regelmäßige Blutdruckkontrollen durchführen und die Ergebnisse verfolgen. Wenn Änderungen des Lebensstils wie Natriumreduktion Gewichtsverlust oder körperliche Aktivität nicht zur Senkung des Blutdrucks beitragen wird ein Arzt die nächste Vorgehensweise festlegen die Medikamente umfassen kann