Warum Kokosnussöl nicht mit Statinen verwenden?

tatine sind leistungsstarke wirksame Medikamente die zur Senkung eines hohen Cholesterinspiegels eingesetzt werden. MayoClinic.com gibt jedoch an dass es wichtig ist auch wenn Sie eines dieser verschreibungspflichtigen Medikamente einnehmen ein Auge darauf zu haben was Sie essen. Sie müssen die Aufnahme bestimmter Nahrungsfette - insbesondere gesättigter Fettsäuren und Transfettsäuren - einschränken. Kokosöl ist ein Nahrungsfett das Sie wahrscheinlich vermeiden sollten wenn Sie Statin-Medikamente gegen hohen Cholesterinspiegel einnehmen.

Statin-Fakten

Statine sind Arzneimittel die zur Senkung des Cholesterinspiegels im Blut sowie zur Senkung Ihrer Dichte eingesetzt werden Lipoprotein oder "schlechtes" Cholesterin. Cholesterin ist eine Substanz die Ihr Körper herstellt. Sie brauchen etwas Cholesterin für eine optimale Gesundheit sagt MayoClinic.com. Es bildet sich jedoch zu viel Cholesterin in Ihren Arterien wodurch diese eng und hart werden und das Risiko eines Herzinfarkts steigt. Statine wirken indem sie das Enzym in Ihrem Körper hemmen das Cholesterin produziert. Sie helfen Ihrem Körper auch dabei Cholesterin zu reabsorbieren das sich an den Wänden Ihrer Arterien angesammelt hat. Statin Medikamente erfordern in der Regel eine lebenslange Verpflichtung erklärt MayoClinic.com. Verschiedene Änderungen des Lebensstils und der Ernährung sind ebenfalls erforderlich um die besten Ergebnisse mit dieser Therapie zu erzielen einschließlich der Begrenzung der Menge und der Arten von Nahrungsfett und Cholesterin die Sie konsumieren. Kokosnussöl

Kokosnussöl ist ein Nahrungsfett das ist extrem reich an gesättigten Fettsäuren ebenso wie die tropischen Öle Palmöl und Palmkernöl. Ein Esslöffel Kokosöl hat 117 Kalorien und 13 60 g Gesamtfett von denen fast 12 g gesättigt sind - es enthält mehr gesättigtes Fett als Butter oder Schmalz. Kokosöl wird für eine Vielzahl von Zwecken einschließlich Gewichtsverlust gefördert. MayoClinic.com gibt an dass einige "Kokosnussdiäten" die Einnahme von bis zu 3 EL befürworten. des Öls pro Tag obwohl die Forschung die auf Kokosnussöl für diesen Zweck durchgeführt wurde gemischte Ergebnisse liefert. Das Tufts Medical Center erklärt dass ein Großteil des gesättigten Fetts in Kokosnussöl mittelkettig ist. Einige Forscher glauben dass es weniger schädlich für Ihr Herz ist als die festen Fette in Fleisch und Milchprodukten. Einige Studien deuten jedoch darauf hin dass der Verzehr von Kokosnussöl bei bestehenden Cholesterinproblemen den Cholesterinspiegel erhöht. Ergebnisse einer sechswöchigen Studie die in der August 1995-Ausgabe des "Journal of Lipid Research" veröffentlicht wurde "Untersuchte die Auswirkungen von Kokosnussöl Distelöl und Butter bei 28 Erwachsenen mit mäßig hohem Cholesterinspiegel. Die Forscher kamen zu dem Schluss dass das Gesamtcholesterin und das Lipoprotein-Cholesterin niedriger Dichte in der Gruppe der Studienteilnehmer die Butter konsumierten signifikant erhöht waren. Beide Spiegel stiegen jedoch auch bei den Teilnehmern die Kokosöl konsumierten im Vergleich zur Saflorgruppe.

Weitere Informationen

Wenn Ihr Arzt Statin-Medikamente zur Behandlung eines hohen Cholesterinspiegels empfiehlt gehen diese Medikamente mit Änderungen einher in Essgewohnheiten. MayoClinic.com gibt an dass Sie nicht mehr als 10 Prozent Ihrer täglichen Kalorien mit gesättigten Fettsäuren aufnehmen sollten. Die Cleveland Clinic empfiehlt eine konservativere Anzahl - weniger als 7 Prozent Ihrer täglichen Kalorien. Anstatt mit Kokosöl zu kochen sollten Sie pflanzliche Öle wählen die reich an einfach und mehrfach ungesättigten Fettsäuren sind wie Oliven- Raps- Baumwollsamen- Mais- Sojabohnen- Saflor- und Sonnenblumenöle. Der Konsum dieser herzgesunden Öle kann Ihren Cholesterinspiegel tatsächlich verbessern. Die Cleveland Clinic empfiehlt die meisten Ihrer Fettkalorien aus ungesättigten Fetten zu gewinnen. Holen Sie sich zwischen 25 und 35 Prozent Ihrer täglichen Kalorien aus Fett und versuchen Sie zu vermeiden Transfett vollständig zu essen. Beschränken Sie sich auf nicht mehr als 300 mg Cholesterin pro Tag oder 200 mg wenn Sie an einer Herzerkrankung leiden