Welche Lebensmittel enthalten Tocotrienole?

ocotrienole sind Antioxidantien die Teil der Vitamin E-Familie sind. Sie bieten eine Reihe von gesundheitlichen Vorteilen. Dieser Nährstoff kommt normalerweise nicht in einer Vielzahl von Lebensmitteln vor aber in einigen natürlichen Lebensmitteln sowie in einigen verarbeiteten Lebensmitteln. Konsumieren Sie keine Tocotrienole in Lebensmitteln um eine Krankheit zu behandeln ohne vorher mit Ihrem Arzt gesprochen zu haben.

Palmöl

Tocotrienole sind in Palmöl enthalten. Laut Victor R. Preedy und Ronald Ross Watson den Autoren von "The Encyclopedia of Vitamin E" ist diese Art von Öl sehr reich an Vitamin E obwohl die Lebensmittelkennzeichnung dies möglicherweise nicht widerspiegelt. Palmöl das aus Ölpalmenfrüchten gewonnen wird wird zum Kochen und Backen verwendet. Es kann als Speiseöl oder als Zutat in handelsüblichen Margarine- Nudelgerichten und Baby- und Säuglingsnahrung verwendet werden. Das Nationale Institut für Herz Lunge und Blut warnt vor dem Verzehr von Palmöl da es reich an ungesunden gesättigten Fetten ist.

Reiskleie

Die Reiskleie - die Schicht zwischen Außenhülle und Innenkorn weißer Reis - enthält die meisten Nährstoffe des Lebensmittels einschließlich einer Portion Tocotrienole. Eine in der Oktoberausgabe 2001 des "Journal of Nutrition" veröffentlichte Studie untersuchte die in Reiskleie enthaltenen Tocotrienole und deren Wirkung auf die Bildung von atherosklerotischen Plaques in Mausmodellen. Untersuchungen haben ergeben dass die Nährstoffe die Größe der atherosklerotischen Läsionen verringert haben. Die führenden Wissenschaftler die Reiskleie spekulieren sind möglicherweise eine gute Option zur Unterstützung der kardiovaskulären Gesundheit. In der Mai-Ausgabe 2003 des "Journal of Agricultural and Food Chemistry" veröffentlichte Forschungsergebnisse beziehen sich auf Hafer als "gute Quelle" für diesen Nährstoff. Tatsächlich machen die Tocotrienole in Hafer 57 Prozent des gesamten Vitamin E aus wie in "Functional Foods: Biochemical and Processing Aspects" angegeben Tocotrienole können auch einen Schutz gegen Krebs bieten. Eine in der September 2011-Ausgabe von "Free Radical Biology and Medicine" veröffentlichte Studie zeigt dass Tocotrienole das Wachstum von Bauchspeicheldrüsenkrebszellen in einer Laborumgebung stoppten. Dieser Nährstoff könnte auch eine Rolle bei der Hemmung von Lungenkrebs spielen wie in der Oktoberausgabe 2011 des "Journal of Cellular Biochemistry" veröffentlicht