Hilft Fischöl bei der Aufnahme von Glucosamin?

lucosamin stellt eine alternative Therapie für Arthritis dar eine Krankheit die nach einer von den Centers for Disease 2009 durchgeführten Umfrage über 52 Millionen Amerikaner - 23 Prozent der Erwachsenen in Amerika - betrifft Kontrolle und Prävention. Glucosamin hilft Ihrem Körper bei der Aufrechterhaltung eines gesunden Knorpels und kann daher bei der Behandlung oder Vorbeugung des bei Arthrose auftretenden Knorpelverlusts helfen. Die Einnahme von Glucosamin zusammen mit anderen Nahrungsergänzungsmitteln wie Fischöl könnte sich als vorteilhaft erweisen. Ab Dezember 2011 gibt es jedoch keine Hinweise darauf dass Fischöl die Glucosaminabsorption verbessert.

Was ist Glucosamin?

Glucosamin ist a Art von einfachem Zucker mit einer chemischen Struktur ähnlich wie Glukose der Zucker den Ihre Zellen als Brennstoff verwenden. Ihr Körper fügt den Proteinen Glycosamin hinzu und die Anwesenheit oder Abwesenheit von Glycosamin hilft dabei die Aktivität und Funktion des Proteins in Ihren Zellen zu bestimmen. Es ist in verschiedenen Formen als Nahrungsergänzungsmittel erhältlich - als Teil von Rohextrakten wie Knorpelextrakten oder in gereinigter Form wie Glucosaminsulfat. Einige Glucosaminpräparate können den Zucker mit anderen gelenkgesunden Nährstoffen wie Fischöl einer Quelle von Omega-3-Fettsäuren kombinieren.

Wirkung von Fischöl

Ab Dezember 2011 gibt es keine Hinweise darauf dass Fischöl die Aufnahme von Glucosamin unterstützt. Allein genommen wird Glucosamin bereits effektiv von Ihrem Verdauungstrakt aufgenommen - eine Studie die 2001 in "Drug Research" veröffentlicht wurde zeigt dass fast 90 Prozent des Nahrungsergänzungsmittels aufgenommen werden - nur etwa 10 Prozent werden nicht resorbiert aus Ihrem Körper ausgeschieden. Obwohl es keine Studien gibt in denen die Wirkung von Fischöl auf die Glucosaminaufnahme direkt getestet wurde deuten diese Daten darauf hin dass Sie kein Fischöl einnehmen müssen um Ihr Glucosaminpräparat richtig aufzunehmen.

Glucosamin und Fischöl

Obwohl es Die Wirkung von Fischöl auf Ihren Körper könnte die Vorteile von Glucosamin ergänzen. Wie Glucosamin kann auch Fischöl die Gesundheit Ihrer Gelenke fördern und einige Arten von Arthritis verhindern. Die Einnahme von Fischöl kann nach Angaben des University of Maryland Medical Centers die Gelenksteifheit und die durch Arthritis verursachten Schmerzen verringern. Aus diesem Grund können Sie von der Einnahme von Fischöl in Kombination mit Glucosamin profitieren.

Überlegungen

Sie können dazu beitragen die Absorption von Glucosamin im Verdauungstrakt zu maximieren indem Sie gereinigtes Glucosamin wie Glucosaminsulfat auswählen da andere Formen von Laut dem Internationalen Zentrum für Ernährungsforschung wird Glucosamin - einschließlich Knorpelextrakten und Condroitinsulfat - von Ihrem Körper weniger leicht absorbiert.

Wenn Sie erwägen Glucosamin und Fischölergänzungen einzunehmen müssen Sie sich zuerst beraten dein Arzt. Beide Ergänzungsmittel haben potenzielle Nebenwirkungen - Fischöl kann für Personen die Blutverdünner einnehmen gefährlich sein während Glucosamin Ihre Fähigkeit zur Regulierung des Blutzuckers beeinträchtigen kann. Ihr Arzt kann Ihre Krankengeschichte überprüfen um festzustellen ob diese Ergänzungen für Sie sicher sind und eine sichere und wirksame Dosierung von Fischöl und Glucosamin empfehlen.