Vorteile der Einnahme von 1.000 Milligramm Fischöl

Das in den Körpern von Kaltwasserfischen wie Lachs und Makrele enthaltene Öl ist eine hervorragende Quelle für die essentiellen Omega-3-Fettsäuren EPA und DHA. EFAs können nicht in Ihrem Körper hergestellt werden und die Einnahme von ihnen ist überlebenswichtig. Tatsächlich sind EFAs für das ordnungsgemäße Wachstum die Reparatur und die Funktion jeder lebenden Zelle in Ihrem Körper erforderlich. Daher sind die angeblichen Vorteile von Fischöl enorm und vielfältig.

Warum 1.000 mg?

Um die zahlreichen gesundheitlichen Vorteile von Fischöl nutzen zu können müssen Sie nicht unbedingt ein Ergänzungsmittel kaufen das diese Vorteile bietet enthält 1.000 mg oder 1 g; aber die meisten Fischölergänzungen kommen in dieser Menge. Laut Laura Shane-McWhorter werden in ihrem Buch „Leitfaden zu Kräutern und Nahrungsergänzungsmitteln“ möglicherweise 2 bis 4 g Fischöl pro Tag benötigt um eine medizinische Wirkung zu erzielen. In diesem Fall müssten Sie zwei bis vier 1000 mg einnehmen Ergänzungen täglich.

Eine Liste von Vorteilen

Balch sagt dass Fischöl Haar und Haut verbessern Arthritis vorbeugen die Häufigkeit von Migränekopfschmerzen verringern das Tumorwachstum verlangsamen und das mit Candida in Zusammenhang stehende Überwachsen von Hefen im Körper verringern kann verhindern ischämischen Schlaganfall und behandeln Asthma und Nierenerkrankungen. Nach Angaben der Canadian School of Natural Nutrition (CSNN) kann Fischöl auch bei der Behandlung von Magen-Darm-Erkrankungen wie Morbus Crohn Leberzirrhose Zöliakie und Kolitis helfen. Schließlich kann Fischöl dazu beitragen Akne zu beseitigen Herpes vorzubeugen Symptome von Fibromyalgie zu lindern und die Nebennierenfunktion zu erhöhen.

Immunerkrankungen

Fischöl unterstützt auch Ihr Immunsystem und kann von Vorteil sein für die Behandlung einer Vielzahl von Störungen des Immunsystems. In der Tat kann Fischöl dazu beitragen die Immunität von AID-Kranken zu stärken allergische Rhinitis zu lindern atopische Dermatitis und Ekzeme zu heilen und rheumatoide Arthritis zu behandeln.

Rheumatoide Arthritis

Fischöl kann besonders nützlich für die Behandlung von Rheumatoiden sein Arthritis oder RA und es kann helfen RA-Symptome zu lindern indem die Immunsystemreaktion unterdrückt wird die eine Gelenkentzündung verursacht. Tatsächlich haben mehr als ein Dutzend Studien gezeigt dass RA-Patienten weniger empfindliche und geschwollene Gelenke und weniger morgendliche Steifheit haben nachdem sie mehrere Monate lang täglich eine große Dosis von 2 5 bis 5 g Fischöl eingenommen haben.

Brain Health and Psychiatric Disorders

Essentielle Fettsäuren oder EFAs werden für die normale Entwicklung und Funktion des Gehirns benötigt und Fischöl kann bei der Behandlung von psychiatrischen Störungen wie Depressionen und Parkinson hilfreich sein. EFAs helfen auch bei der Übertragung von Nervenimpulsen und als solche kann Fischöl das Gedächtnis und die Lernfähigkeit verbessern und bei der Behandlung von Aufmerksamkeitsstörungen helfen.

Kardiovaskuläre Erkrankungen

Schließlich ist Fischöl gut verträglich. Es ist bekannt für die Behandlung von Herz-Kreislauf-Erkrankungen und es wurde festgestellt dass es die Blutviskosität senkt das Gesamtcholesterin senkt den gesunden HDL-Cholesterinspiegel erhöht Triglyceride senkt Anginaschmerzen senkt den Blutdruck senkt die Belastungstoleranz verbessert den Blutfluss verbessert und die Blutplättchenaggregation verringert . Es müssen noch weitere Untersuchungen durchgeführt werden um viele dieser Vorteile zu bestätigen. Sprechen Sie daher mit Ihrem Arzt bevor Sie Nahrungsergänzungsmittel einnehmen