Trinkendes Zitronenwasser mit Fischöl-Pillen

Sowohl Zitronensaft als auch Fischöl versorgen den Körper mit zahlreichen Mineralien und gesundheitlichen Vorteilen die das Herz und die Nieren sowie das Herz-Kreislauf- und andere System stärken. Obwohl einige Websites die Vorteile des Trinkens von Zitronenwasser und der gleichzeitigen Einnahme von Fischölpillen zur Gewichtsreduktion vertreten gibt es keine wissenschaftlichen Beweise dafür dass dies zur Gewichtsreduktion oder zur Fettverbrennung beiträgt. Sowohl Zitronenwasser als auch Fischöl sind jedoch in hohem Maße gesundheitsfördernd und stärken den Körper in ähnlicher Weise auch wenn sie in ihren Vorteilen nicht voneinander abhängig sind.

Gewichtsverlust

Erreichen eines wirksamen Gewichtsverlusts bedeutet weniger zu essen und mehr zu trainieren. Die Aufnahme von Zitronenwasser in die Ernährung kann dazu beitragen überschüssige Körperflüssigkeiten zu entfernen die durch den Verzehr von Lebensmitteln entstehen die eine Flüssigkeitsretention verursachen. Das Eliminieren von salzreichen Fastfoods und Junk-Food-Snacks hilft nicht nur beim Abnehmen sondern ermöglicht Ihrem Körper auch überschüssige Flüssigkeiten freizusetzen die im Gewebe gespeichert sind. Das Trinken von Zitronenwasser am Morgen vor dem Frühstück stimuliert die Harnwege und wirkt als Reinigung. Der Saft ist am effektivsten wenn er mit warmem Wasser gemischt und vor dem Frühstück eingenommen wird. Zitronensaft ist ein natürliches Diuretikum und wirkt sanft auf den Körper ohne übermäßige Flüssigkeitsreduktion zu verursachen.

Nieren

Zitrone ist reich an Kalium und Magnesium zwei Mineralien die für eine gute Gesundheit der Nieren und des Herzens erforderlich sind. Das tägliche Trinken von Zitronenwasser fügt dem System Kalium hinzu und hilft den pH-Wert des Körpers auszugleichen so der Ernährungswissenschaftler Dr. Theodore Baroody in "Alkalize or Die". Mineralien wie Kalium und Magnesium in Zitronenwasser stärken die Nieren und helfen den Blutdruck zu senken sagt Baroody. Zitronenwasser zu trinken ist laut Dr. Robert Sur von der Universität von Kalifornien San Diego ebenfalls hilfreich um Nierensteinen vorzubeugen.

Cholesterin

Fischöl ist reich an Omega-3-Fettsäuren und Hilft dabei Entzündungen im ganzen Körper zu reduzieren. In den empfohlenen Mengen kann Fischöl den Triglyceridgehalt laut MedlinePlus-Website um 20 bis 50 Prozent senken. Die Website stellt außerdem fest dass eine regelmäßige Supplementierung mit Fischöl das Herz-Kreislauf-System stärkt und Schlaganfällen und Herzinfarkten vorbeugt. Andere gesundheitliche Vorteile die dem Verzehr von Fischöl zugeschrieben werden sind zahlreich und umfassen die Linderung von rheumatoider Arthritis Menstruationsbeschwerden Artherosklerose Psychose altersbedingter Makuladegeneration und mehr Durch die Fähigkeit von Omega-3-Fettsäuren die Blutgefäße zu erweitern kann der Blutdruck gesenkt werden. Darüber hinaus verlangsamt die langfristige Verwendung von Fischöl den Verlust der Nierenfunktion und reduziert die im Urin enthaltenen Proteine die das Ergebnis einer mit Diabetes verbundenen Nierenerkrankung sind. Bestimmte Arten von Fischöl können das Körperfett reduzieren und helfen Gewicht zu verlieren wenn Bewegung in den Tagesablauf einbezogen wird. Sowohl Fischöl als auch Zitronensaft wirken individuell auf dasselbe Körpersystem und können sich gegenseitig vorteilhaft beeinflussen auch wenn die Wirksamkeit nicht von dem anderen abhängt