Leinsamenöl & Durchfall

einsamenöl stammt aus den Samen der Flachspflanze und ist eine reichhaltige Quelle an Omega-3- und Omega-6-Fettsäuren. Es enthält auch die essentielle Fettsäure Alpha-Linolensäure eine biologische Vorstufe der in Fischölen enthaltenen Omega-3-Fettsäuren so die Website der Mayo Clinic. Trotz seiner vielen gesundheitlichen Vorteile hat Leinsamenöl eine abführende Wirkung die zu Unwohlsein und Durchfall führen kann.

Leinsamenöl

Leinsamenöl ist ein Volksheilmittel das traditionell zur Behandlung von Verstopfung angewendet wird und möglicherweise eine nützliche Behandlung für ist andere Zustände wie Aufmerksamkeitsdefizit-Hyperaktivitätsstörung. Leinsamenöl ist eine Quelle der gleichen Omega-3-Fettsäuren die auch in Fischöl enthalten sind. Das Medical Center der University of Maryland berichtet jedoch dass es zu Konflikten kommt ob Leinsamenöl die gleichen gesundheitlichen Vorteile bietet. Das Medical Center der University of Maryland berichtet dass klinische Studien die Verwendung von Leinsamenöl zur Senkung des Risikos für Herzerkrankungen und zur Senkung des schlechten Cholesterins unterstützen auf der Mayo Clinic-Website. Leinsamenöl sollte wenn es in ausreichend kleinen Dosen eingenommen wird Ihre Magen-Darm-Funktion nicht beeinträchtigen. Die Verwendung von Mengen von mehr als 30 g pro Tag oder 2 EL kann jedoch zu nachteiligen Nebenwirkungen führen. Wenn Sie Leinsamenöl in großen Mengen einnehmen können Sie Magen-Darm-Verstimmungen und Durchfall bekommen heißt es auf der EMedTV-Website. Das University of Maryland Medical Center empfiehlt Erwachsenen die Einnahme von 1 bis 2 EL. pro Tag als therapeutische Dosis.

Behandlung

Verwenden Sie nur die empfohlene Dosis Leinsamenöl sofern Ihr Arzt nichts anderes verordnet hat. Wenn der Durchfall nicht abgeklungen ist müssen Sie möglicherweise die Verwendung von Leinsamenöl ganz einstellen. Laut der Mayo Clinic-Website hören die meisten Durchfallanfälle ohne Behandlung innerhalb weniger Tage auf. Auf der Website wird außerdem empfohlen die Nahrungsquelle zu entfernen die den Durchfall verursacht in diesem Fall das Leinsamenöl und sicherzustellen dass Sie viel Flüssigkeit zu sich nehmen um Austrocknung zu vermeiden. Over-the-Counter-Medikamente gegen Durchfall können Linderung bringen bis die Symptome nachlassen. Wenn Sie die Einnahme von Leinsamenöl abbrechen und die Symptome weiterhin bestehen wenden Sie sich an Ihren Arzt um eine andere Ursache für den Durchfall auszuschließen. Alternative Ergänzungsmittel

Ihre Auswahl an alternativen Ergänzungsmitteln hängt von der Erkrankung ab mit der Sie versuchen sie zu behandeln Leinsamenöl. Um die allgemeinen Vorteile von Omega-3-Fettsäuren zu nutzen sollten Sie auf Fischöl umsteigen. Wenn Sie Verstopfung behandeln schlägt das University of Maryland Medical Center nichtmedizinische Ansätze zur Förderung der Regelmäßigkeit vor. Das medizinische Zentrum empfiehlt regelmäßig Sport zu treiben und ballaststoffreiche Lebensmittel wie Obst Gemüse und Hülsenfrüchte Vollkornbrot oder eine kleine Menge Psylliumfasern die Joghurt oder Smoothie zugesetzt werden vermehrt zu sich zu nehmen. Wenn Sie ein Abführmittel auswählen müssen wenden Sie sich an Ihren Apotheker oder Arzt um das richtige für Sie zu finden.