Nebenwirkungen von Leinsamen & Fischöl

Sowohl Leinsamen als auch Fischöl enthalten Omega-3-Fettsäuren die bei regelmäßiger Einnahme mit einem verringerten Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen Schlaganfall und Bluthochdruck in Verbindung gebracht werden. Beide sind jedoch auch in der Lage bei bestimmten Anwendern möglicherweise schwerwiegende Nebenwirkungen zu verursachen. Diese Nebenwirkungen reichen von leichten Verdauungsproblemen und allergischen Reaktionen bis hin zu schweren inneren Blutungen und einem möglicherweise erhöhten Risiko für bestimmte Krebsarten. Fragen Sie Ihren Arzt bevor Sie regelmäßig Fischöl oder Leinsamen verwenden.

Aspekte

Leinsamen ist der kleine rotbraune Samen der Leinsamenpflanze der auch unter dem wissenschaftlichen Namen Linum usitatissimum bekannt ist. Fischöl bezieht sich auf die in bestimmten Fischarten vorkommenden Öle hauptsächlich solche die große Mengen an mehrfach ungesättigten Omega-3-Fettsäuren enthalten. Obwohl einer eine pflanzliche und der andere eine tierische Quelle hat enthalten sowohl Leinsamen als auch Fischöl eine Vielzahl dieser Omega-3-Fettsäuren insbesondere Docosahexaensäure Eicosapentaensäure und Alpha-Linolensäure die allgemein als DHA EPA und ALA bekannt sind .

Verdauungsprobleme

Laut der Mayo Clinic Med TV und den weltweit gesündesten Nahrungsmitteln kann die Verwendung von Leinsamen und Fischöl eine Vielzahl von Verdauungsproblemen verursachen darunter Übelkeit Gas Blähungen und saurer Reflux und Sodbrennen Bauchschmerzen Verstopfung und Durchfall. Die Mayo-Klinik berichtet dass Fischöl in extrem hohen Dosen zu schwerem Durchfall führen kann der bei Nichtbehandlung zu Dehydration führen kann. Die meisten dieser unangenehmen Nebenwirkungen des Verdauungssystems können vermieden werden indem Sie Leinsamen und Fischöl zu normalen Mahlzeiten einnehmen viel Wasser trinken und mit sehr kleinen Mengen von beiden beginnen bevor Sie Ihr Supplementierungsziel erreichen.

Allergische Reaktionen

Wechselwirkungen mit anderen Arzneimitteln

Eine Reihe von Medikamenten kann mit Fischöl oder Leinsamen reagieren und zu unerwünschten Nebenwirkungen führen Auswirkungen haben oder die Wirksamkeit des Arzneimittels erheblich beeinträchtigen. Für Fischöl gehören zu diesen Medikamenten Blutverdünner wie Warfarin Antibabypillen oder andere östrogenhaltige Medikamente Betablocker wie Carvedilol oder Propranolol und Diruetika. Bei Leinsamen umfassen Arzneimittel die Wechselwirkungen verursachen können alle Diabetesmedikamente; alle Blutverdünner einschließlich Aspirin; nichtsteroidale entzündungshemmende Medikamente wie Celebrex oder Ibuprofen; und alle thrombolytischen Medikamente.

Krebsrisiko

Laut Med TV deuten neuere Forschungen über die Omega-3-Fettsäure ALA darauf hin dass ein erhöhter Konsum von ALA mit einer höheren Inzidenz von Prostatakrebs verbunden sein kann. Die Forschung wurde jedoch an tierischen Produkten durchgeführt die große Mengen an ALA enthalten nicht an Verbindungen auf pflanzlicher Basis wie Leinsamen die große Konzentrationen an ALA enthalten. Daher ist nicht definitiv bekannt ob die regelmäßige Verwendung von Leinsamen zum Prostatakrebsrisiko beitragen kann

Die Verwendung hoher Dosen von Leinsamen oder Fischöl ist mit einem erhöhten Risiko für innere Blutungen verbunden. Wenn Sie feststellen dass Sie ungewöhnlich leicht blaue Flecken bekommen; Fangen Sie an Blut zu erbrechen oder Blut in Ihrem Stuhl zu bemerken. plötzliche Veränderungen in Ihrer Sprache oder Ihrer Sehfähigkeit haben; Wenn Sie eine der Substanzen als Nahrungsergänzungsmittel einnehmen oder eine unerklärliche Schwäche in einem Ihrer Gliedmaßen bemerken stellen Sie die Einnahme sofort ein.