Über Leinsamenöl zur Darmreinigung

Es gibt kaum Zweifel dass Leinsamenölzusätze einige Vorteile bieten können. Laut dem Medical Center der University of Maryland enthält Leinsamenöl Omega-3- und Omega-6-Fettsäuren. Für die Darmreinigung ist das Öl aus Leinsamen jedoch möglicherweise nicht die beste Wahl. Die Darmreinigung ist eine Methode von der manche glauben dass sie Giftstoffe aus dem Magen-Darm-Trakt entfernt um das Wachstum gesunder Darmbakterien zu fördern. Aus medizinischer Sicht ist eine Darmreinigung möglicherweise nicht erforderlich. Sie sollten die Reinigung mit Ihrem Arzt besprechen bevor Sie mit der Reinigung des Darmtrakts beginnen.

Leinsamenöl

Leinsamenöl stammt aus der Leinsamenpflanze oder dem Linum usitatissimum und wird manchmal als Leinsamenöl bezeichnet. Leinsamenöl liefert nicht nur eine reichhaltige Quelle an Omega-Fettsäuren sondern enthält auch Alpha-Linolensäure oder ALA einen Vorläufer der biologischen Omega-3-Fettsäure. Das Medical Center der University of Maryland berichtet dass essentielle Fettsäuren wie Omega-3 zur Verringerung von Entzündungen und zur Vorbeugung von Herzkrankheiten und Arthritis beitragen können. Studien zeigen dass Leinsamenöl möglicherweise nicht die gleichen Vorteile wie andere Omega-3-Quellen wie Fischöl bietet.

Leinsamenöl vs. Leinsamenöl

Leinsamenöl ist ein Derivat von Leinsamen dem Samen des Leins Pflanze. Während das Öl die Nährstoffe des Samens enthält liefert es nicht die gleiche Faser. Laut Mayo Clinic.com hat Leinsamen abführende Eigenschaften und kann dabei helfen den Dickdarm von Verstopfungen und Stoffen zu befreien. Leinsamenöl enthält kein Fasermucilage um die Reinigung zu unterstützen. Beide Formen haben Vorteile aber das Öl aus dem Samen löst keine Hindernisse. Mayo Clinic.com gibt an dass einige Studien zeigen dass Leinsamen in seiner ursprünglichen Form bei Krankheiten wie Brustkrebs Diabetes Bluthochdruck und Prostatakrebs helfen kann. Beide Komponenten können zur Vorbeugung von Herzkrankheiten und zur Senkung eines hohen Cholesterinspiegels beitragen.

Colon Cleansing

Diejenigen die Rituale zur Darmreinigung unterstützen glauben dass sich im Laufe der Zeit Toxine im Körper ansammeln die sich auf die allgemeine Gesundheit auswirken und Krankheiten wie z Arthritis oder Asthma. Michael Picco M. D. von Mayo Clinic.com berichtet dass die Darmreinigung für einige gefährlich sein kann und für die meisten Menschen nicht notwendig ist. Das menschliche Verdauungssystem eliminiert Abfallstoffe und Bakterien die der Körper nicht benötigt unabhängig von der Reinigungsroutine.

Vorteile

Leinsamenöl bietet Vorteile die helfen können den Cholesterinspiegel zu senken und die Menge an essentiellem Fett zu erhöhen Säuren in der Ernährung. Leinsamenöl ist in flüssiger Form oder in Form von Weichgelkapseln erhältlich und im Handel erhältlich. Die Verwendung dieses Öls als Zutat für die Darmreinigung ist nicht belegt. Darmreinigung kann helfen Verstopfung zu lindern und Verstopfungen aus dem Darm zu entfernen. Ärzte empfehlen manchmal die Darmreinigung vor einem Test wie der Koloskopie.

Überlegungen

Leinsamenöl ist in einigen handelsüblichen Produkten zur Darmreinigung enthalten. Als Abführmittel können Sie es unwirksam finden. Die Darmreinigung ist keine Routine die der Körper benötigt. Wenn Sie sich für eine Darmreinigung entscheiden sollten Sie zuerst mit Ihrem Arzt sprechen und viel Wasser trinken um Austrocknung zu vermeiden. Statt einer Darmreinigung sollten Sie die tägliche Wasseraufnahme und die Ballaststoffe erhöhen. Regelmäßiges Training verbessert auch den Stuhlgang.