Wie ist Leinsamen gut für Sie?

einsamenöl ist reich an Fettsäuren die gut für Ihre Gesundheit sind. Laut Medline Plus einer Website der National Institutes of Health (NIH) und der National Library of Medicine hat die Alpha-Linolensäure in Leinsamenöl eine ähnliche Zusammensetzung wie Omega-3-Fettsäuren. Die Einnahme von Leinsamenöl kann zu einer Verbesserung der Gesundheit des Körpersystems führen einschließlich kardiovaskulärer und gastrointestinaler Funktionen.

Hilft Ihrem Herz.

Medline Plus berichtet dass diejenigen die einen Herzinfarkt erlitten haben von der Alpha-Linolensäure profitieren können in Leinsamen gefunden. Diese Fettsäure scheint die Genesung des Patienten zu verbessern. Sie warnen jedoch davor dass nur begrenzt Studien am Menschen verfügbar sind und dass die verfügbaren Ergebnisse uneinheitlich sind.

Verbessert den Magen-Darm-Trakt

Website von PDR Health wirbt für Leinsamenöl gegen Reizdarmsyndrom Verstopfung und Entzündung des Magens und des Dickdarms. Es scheint besonders gut als Abführmittel zu wirken. Die Erforschung von Leinsamenöl bei Magen-Darm-Erkrankungen muss erst noch abgeschlossen werden bevor eine vorteilhafte Dosierung erreicht werden kann.

Senkt Cholesterin und Blutdruck

Eine Ernährung mit hohem Leinsamenölgehalt kann je nach Bedarf unterschiedliche Ergebnisse beim Blutdruck haben Medline Plus. Einige Hinweise deuten darauf hin dass es den Blutdruck bei Menschen mit Bluthochdruck senken kann. Es wurden inkonsistente Daten über die Wirkung von Leinsamenöl auf Cholesterin gesammelt obwohl einige Leinsamenöl als gut für Sie erweisen wenn Sie einen hohen LDL-Wert haben der auch als „schlechtes“ Cholesterin bezeichnet wird Die Cancer Society räumt ein dass Leinsamenöl vielversprechend ist um die Entstehung einiger Krebsarten zu reduzieren warnt jedoch davor dass die Mehrzahl dieser Studien entweder an Zellen durchgeführt wurde die in Laboratorien oder an Tieren gezüchtet wurden. Sie verweisen auf einige kleine Studien die die Reduzierung von Prostatakrebs bei Männern belegen die ihre Ernährung mit Leinsamen ergänzt haben. Andere mögliche Vorteile

Leinsamenöl kann aus mehreren anderen Gründen für Sie von Nutzen sein einschließlich der Verbesserung die Symptome der Aufmerksamkeitsdefizitstörung; Senkung des Blutzuckers bei Diabetikern; und zunehmende Knochendichte bei Frauen in den Wechseljahren. Es gibt jedoch nur wenige Anhaltspunkte dafür dass diese Vorteile garantiert sind. Leinsamenöl scheint laut Medline Plus dabei zu helfen das trockene Auge von Patienten mit Sjögren-Syndrom zu lindern.

Warnhinweise

Leinsamenöl ist ein pflanzliches Präparat das möglicherweise die Verschreibung und die rezeptfreien Medikamente beeinträchtigt nehmen. Leinsamenöl kann auch Probleme mit den Ergebnissen bestimmter medizinischer Tests verursachen z. B. mit Barium-Einläufen. Besprechen Sie die Verwendung von Leinsamen mit Ihrem Arzt und vergewissern Sie sich dass Ihr Apotheker weiß dass Sie es anwenden.