Was sind die Vorteile von Trinkwasser mit Zitronen- oder Limettensaft und Olivenöl?

eparat haben Zitronen- oder Limettensaft und Olivenöl ihre gesundheitlichen Vorteile. Die Säfte sind kalorienarm und enthalten viel Vitamin C während das Öl reich an Vitamin E und herzgesunden Fetten ist. In Kombination mit Wasser behaupten die Befürworter jedoch dass sie bei der Reinigung der Leber helfen. Es gibt jedoch keine Beweise die diesen Vorteil der Leberreinigung belegen.

Über die Reinigung

Die Reinigung mit Zitrone oder Limette und Olivenöl soll dazu beitragen die Leber und die Gallenblase von Chemikalien und Keimen zu befreien. Laut der American Cancer Society soll es auch bei der Vorbeugung und Behandlung von Krankheiten einschließlich Leberkrebs helfen. Befürworter der Zitronensaft- und Olivenölreinigung empfehlen die Mischung mindestens zwei Tage lang manchmal während des Fastens ein- oder zweimal im Jahr zu trinken um die Leber zu spülen. Die Krebsgesellschaft berichtet dass das Getränk zu mehreren Stuhlgängen führt.

Die Wahrheit hinter der Säuberung

Es gibt keine wissenschaftlichen Beweise für die Behauptung dass das Trinken von Zitronen- oder Limettensaft mit in Wasser gemischtem Olivenöl Ihre Haut säubert Leber geschweige denn Krankheiten wie Krebs zu heilen nach American Cancer Society. Tatsächlich befreit Ihre Leber und Ihre Nieren bei guter Gesundheit Ihren Körper auf natürliche Weise von toxischen Substanzen und eliminiert diese durch Ihren Urin Stuhl und Schweiß. Darüber hinaus können viele dieser Arten von Reinigungsmitteln für bestimmte Personengruppen einschließlich Kinder und Jugendliche sowie Menschen mit chronischen Krankheiten gefährlich sein.

Vorteile von Zitronen Limetten und Olivenöl

Zitronen- oder Limettensaft mit Olivenöl Öl und Wasser sind möglicherweise nicht als Reinigung vorteilhaft aber die Säfte und das Öl ergänzen Ihre Ernährung auf gesunde Weise. Der Saft einer Zitrone oder Limette hat nur 11 Kalorien und entspricht mehr als 20 Prozent des Tagesbedarfs an Vitamin C das als Antioxidans im Kampf gegen schädliche freie Radikale hilft. Einfach ungesättigtes Olivenöl kann die Herzgesundheit verbessern indem es den Cholesterinspiegel senkt wenn Sie das Öl anstelle von gesättigten Fetten verwenden. Olivenöl ist auch eine gute Quelle für Vitamin E und macht 10 Prozent des Tagesbedarfs in einer 1-Esslöffel-Portion aus.

Verwenden von Zitronen und Olivenöl

Trinken Sie Zitronen- oder Limettensaft und Olivenöl mit Wasser Verursacht keinen Schaden aber es kann bessere Möglichkeiten geben den Saft und das Öl zu verwenden und trotzdem die Vorteile zu nutzen. Sowohl Zitronen- als auch Limettensaft können einer Tasse Wasser oder Tee Geschmack verleihen. Sie passen auch gut zu rohem oder gekochtem Gemüse und Meeresfrüchten. Sie können Ihrem Salat Olivenöl hinzufügen oder es als Speiseöl für sautiertes Gemüse Getreide oder Fleisch verwenden.