Borretsch vs. Nachtkerze

Borretschöl und Nachtkerzenöl beide Nahrungsergänzungsmittel sind bekannt für ihre potenziellen gesundheitlichen Vorteile und den Gehalt an essentiellen Fettsäuren. Beide enthalten hohe Konzentrationen an GLA und können zur Linderung einer Vielzahl von Erkrankungen eingesetzt werden. Obwohl sie zur Behandlung der gleichen Erkrankungen eingesetzt werden können variieren ihre Konzentrationen und Dosierungsrichtlinien.

Gamma-Linolensäure

Sowohl Borretsch- als auch Nachtkerzenpflanzen werden wegen ihres hohen Gehalts an Gamma-Linolensäure geschätzt. oder GLA. Die Öle werden aus den Samen beider Pflanzen gewonnen und als Nahrungsergänzungsmittel verkauft. GLA ist eine essentielle Fettsäure die laut Beth Israel Deaconess Medical Center in der Ernährung eines Durchschnittsmenschen häufig fehlt. Es kann eine Rolle bei der Kontrolle der Symptome einiger chronischer Erkrankungen spielen einschließlich rheumatoider Arthritis und diabetischer Neuropathie. GLA könnte eine Rolle bei der Kontrolle von Arthritis-Entzündungen spielen und die mit diabetischer Neuropathie verbundene Schmerzreaktion verringern berichtet das Memorial Sloan-Kettering Cancer Center. GLA wird in Europa häufig bei Brustschmerzen auch Mastalgie oder Ekzem genannt verschrieben.

Borretschöl und Nachtkerzenöl

Sowohl Borretschöl als auch Nachtkerzenöl enthalten GLA in unterschiedlichem Ausmaß. Nach Angaben des Beth Israel Deaconess Medical Center ist Borretschöl mit 17 bis 25 Prozent die Ergänzung mit der höchsten GLA-Konzentration. Zum Vergleich: Nachtkerzenöl enthält nach Beth Israels Berechnungen zwischen 7 und 10 Prozent GLA. Dies bedeutet jedoch nicht dass Borretschöl Nachtkerzenöl überlegen ist; es bedeutet einfach dass sie für verschiedene Erkrankungen geeignet sein können. Zustände die weniger GLA zur Symptomkontrolle erfordern wie Mastalgie können von einer Runde Nachtkerzenöl profitieren. Jene die höhere Konzentrationen erfordern wie Arthritis-Schmerzen sind möglicherweise besser für Borretschöl geeignet.

Die Forschung

Mehrere Studien die sowohl Beth Israel als auch das Memorial-Sloan-Kettering-Krebszentrum überprüften berichten dass Borretschöl dies zeigt Versprechen wenn es um die Behandlung von Schmerzen bei rheumatoider Arthritis geht. Es ist möglicherweise geeigneter als Nachtkerzenöl da Menschen mit RA möglicherweise nicht genug GLA erhalten um ihre Schmerzen allein durch Nachtkerzenöl zu lindern. Bei Mastalgie kann Nachtkerze für manche Menschen ausreichen wie der Arzt empfiehlt. Nachtkerzenöl kann auch Menschen mit diabetischer Neuropathie zugute kommen die es zusätzlich zu den üblichen Medikamenten einnehmen. Borretschöl ist auch für diese Bedingungen geeignet wenn auch im Allgemeinen in geringeren Mengen.

Richtlinien für die Verwendung

Beth Israel empfiehlt bei Mastalgie 2 bis 4 g Nachtkerzenöl oder 1 bis 2 g Borretschöl pro Tag Tag. Die empfohlene Dosierung für diabetische Neuropathie liegt bei 4 bis 6 g Nachtkerzenöl gegenüber 2 bis 3 g Borretschöl. Die Menge die für Schmerzen bei rheumatoider Arthritis erforderlich ist ist variabel.

Bei der Auswahl von Nahrungsergänzungsmitteln empfiehlt das Medical Center der University of Maryland jedoch die Einnahme eines Nachtkerzenöls mit einem standardisierten 8-prozentigen GLA. Darüber hinaus können einige Verbindungen in Borretschöl in großen Mengen toxisch sein. Obwohl dies selten vorkommt empfiehlt Sloan-Kettering die Verwendung eines als UPA-frei gekennzeichneten Ergänzungsmittels das nur Spuren des potenziell toxischen Alkaloids enthält. Sprechen Sie immer mit Ihrem Arzt über Dosierungsempfehlungen mögliche Nebenwirkungen und Wechselwirkungen mit anderen Medikamenten bevor Sie ein Nahrungsergänzungsmittel einnehmen