Aromatherapie & Dampf gegen Husten

Die beste Art Aromatherapie zur Linderung von Husten anzuwenden ist die Verwendung von Dampf. Ein Husten tritt normalerweise auf wenn die Lunge die Bronchien der Kehlkopf oder der Hals entzündet sind. Bestimmte ätherische Öle haben entzündungshemmende analgetische und schleimlösende Eigenschaften die Ihre Lunge dazu anregen Schleim auszuscheiden und Infektionen zu bekämpfen. Dampf macht es einfach diese Öle zu inhalieren um die medizinischen Vorteile zu erzielen.

Ätherische Ölmischungen

Viele Arten von ätherischen Ölen können bei der Behandlung von Husten hilfreich sein. Sie können sie einzeln verwenden oder eine Mischung zur Heilung herstellen.

Das ätherische Lavendelöl unterdrückt Muskelkrämpfe und hat beruhigende Eigenschaften die Ihren Husten lindern. Sandelholz oder Teebaum sind antibakteriell und helfen vorhandene Infektionen zu beseitigen.

Trocknen von Kräutern funktioniert am besten wenn Ihr Husten Schleim verstopft ist. Eukalyptus ist das beste ätherische Öl für Stauungen da sein Hauptwirkstoff Eukalyptol auf die Rezeptoren der Nasenschleimhaut einwirkt und die Lunge und die Atemwege reinigt. Andere ätherische Öle die bei Husten verwendet werden sind schwarzer Pfeffer öffnet die Atemwege und Zypressen wodurch die Ansammlung von Schleim in der Lunge verringert wird.

Sobald Sie die gewünschten Öle ausgewählt haben können Sie Wasser kochen einen Verdampfer verwenden ein heißes Bad nehmen oder sitzen in einem Dampfbad um Dampf zu erzeugen.

Kochendes Wasser

Eine der einfachsten Möglichkeiten die Aromatherapie mit Dampf anzuwenden besteht darin Wasser in einer mittelgroßen Pfanne zu kochen und dem Wasser die von Ihnen gewählten ätherischen Öle zuzusetzen.

Decken Sie Ihren Kopf mit einem Handtuch ab während Sie Ihr Gesicht über den aus dem Wasser aufsteigenden Dampf legen. Dadurch entsteht ein Zelt über Ihrem Kopf das verhindert dass der Dampf zu schnell entweicht. Atmen Sie langsam und tief durch den Mund damit die ätherischen Öle in die Lunge gelangen.

Wenn sich der Dampf zu heiß anfühlt können Sie eine Seite des Zeltes öffnen um frische Luft hereinzulassen oder einfach den Kopf heben Um frische Luft einzuatmen und sie dann wieder abzudecken bis das Wasser nicht mehr dampft.

Verdampfer

Das Einatmen von Dampf aus einem Verdampfer kann eine dauerhafte Linderung von Husten bewirken da die Dämpfe einen Raum füllen können. Der beste Weg einen Verdampfer zu verwenden ist nachts wenn Sie längere Zeit im selben Raum bleiben.

Geben Sie ein paar Tropfen der ätherischen Öle die Sie ausgewählt haben in den Verdampfer und warten Sie 10 bis 15 Minuten damit die flüchtigen Öle den Raum durchdringen. Halten Sie alle Fenster und Türen geschlossen um den Dampf einzudämmen.

Sie können den Verdampfer auch tagsüber verwenden wenn Sie in einem bestimmten Raum oder Büro Zeit verbringen möchten.

Heißes Bad

Ein heißes Bad mit ätherischen Ölen ist ein wirksames Mittel gegen Husten besonders wenn Sie unter einer Überlastung leiden. Füllen Sie Ihr Bad mit heißem Wasser und fügen Sie fünf Tropfen ätherische Öle hinzu. Der Dampf aus dem Bad wird dazu beitragen den Schleim zu lösen und unangenehmen Schleim auszutreiben. Wenn Ihr Husten trocken ist wird diese Methode auch dazu beitragen Ihre Atemwege zu befeuchten und den Juckreiz zu lindern den Sie möglicherweise in Ihrem Hals verspüren.

Dampfbad

Wenn Sie Zugang zu einem Dampfbad haben können Sie Geben Sie ein paar Tropfen ätherische Öle in ein feuchtes Handtuch und bringen Sie es in das Dampfbad. Halten Sie das Handtuch beim Einatmen des Dampfes dicht an Ihr Gesicht. Durch den Dampf steigen die flüchtigen Öle aus dem Handtuch und Sie erhalten ihre medizinischen Eigenschaften