So pflegen Sie olympische Hantelstangen

Die meisten Fitnesscenter-Krafträume bieten eine große Auswahl an Geräten. Das wichtigste Einzelstück ist jedoch eine hochwertige olympische Bar. Ein normaler olympischer Riegel kann für eine nahezu unendliche Anzahl von Übungen verwendet werden und bietet Platz für 45 bis über 1.000 Pfund. Mit der richtigen Pflege und Wartung bieten Olympiastangen jahrelangen zuverlässigen Service.

Wischen Sie die Stangen nach jedem Gebrauch ab. Ein gutes Abwischen sollte ein täglicher Vorgang sein um die Riegel sauber und keimfrei zu halten. Nach Angaben der Zentren für die Kontrolle und Prävention von Krankheiten sollten gemeinsam genutzte Geräte mit einem Desinfektionsmittel gereinigt werden um die Übertragung von Keimen und Bakterien zu verhindern. Bei Stangen die nicht aus Edelstahl bestehen ist es wichtig den Schweiß nach dem Gebrauch abzuwischen um Rost zu vermeiden.

Reinigen Sie die Rändelung. Das Rändeln einer olympischen Stange ist der strukturierte Abschnitt der Traktion zum Greifen bietet. Mit der Zeit bleiben Rost Schmutz und Kreide in der Rändelung hängen und müssen ausgebürstet werden. Verwenden Sie die Drahtbürste alle paar Wochen um eingebrannten Schmutz zu entfernen und die Arbeit mit einer Zahnbürste zu beenden.

Schmieren Sie die Buchsen. Die Ärmel der Olympiastangen sind so konstruiert dass sie sich drehen damit die Stange nicht in Ihren Händen rollt. Um sich frei zu bewegen müssen die Buchsen regelmäßig geölt werden. Tragen Sie zum Ölen der Buchse ein Silikonspray auf wenn die Hülse auf die Stange trifft. Sprühen Sie dann das Schmiermittel in die Enden der Stange. Nachdem Sie die Enden besprüht haben neigen Sie die Stange so dass die Seite die Sie gerade geschmiert haben nach oben geneigt ist und lassen Sie sie dort zwei bis drei Stunden lang.

Über Nacht in Öl einweichen. Ivanko Hersteller von Kraftgeräten empfiehlt die Riegel leicht mit Öl zu bestreichen und über Nacht einwirken zu lassen. Wischen Sie das Öl am nächsten Tag weg. Wiederholen Sie diesen Vorgang alle 30 Tage.

Tipp

Einfache Wartung beginnt mit einer guten Ausrüstung. Wenn Sie den Kauf oder die Verwendung billiger Stangen vermeiden ist die Wartung problemlos.

Warnungen

Wenn Sie Öl für die Stangenwartung verwenden entfernen Sie unbedingt das gesamte überschüssige Öl insbesondere an den Stellen an denen die Stange verwendet wird " 3 [[Rutschige Riegel sind aufgrund der Gefahr von Tropfen gefährlich.

Erforderliche Dinge

Reinigen Sie den Lappen und

Desinfektionsspray und

Drahtbürste

Zahnbürste und

Silikonspray-Gleitmittel