Omega-3-Fettsäuren & Gicht

Gicht ist eine Arthritis die ein oder mehrere Gelenke des Körpers betrifft und durch Schmerzen und Entzündungen gekennzeichnet ist. Gicht betrifft häufig den großen Zeh und tritt auf wenn sich Harnsäure aufbaut und in den Gelenken Kristalle bildet. Wenn Sie an Gicht leiden kann die Einnahme nichtsteroidaler entzündungshemmender Medikamente wie Diclofenac oder eines Medikaments namens Colchicin helfen Entzündungen zu lindern und Schmerzen zu lindern. Omega-3-Fettsäuren können bei der Behandlung von Gicht eine Rolle spielen obwohl die wissenschaftlichen Beweise für ihre Wirksamkeit begrenzt sind. Quellen und Dosierung Es gibt zwei Arten von Omega-3-Fettsäuren die als bekannt sind Eicosapentaensäure und Docosahexaensäure die beide häufig in fettem Fisch wie Lachs Thunfisch Hering Makrele und Heilbutt vorkommen. Sie sind auch in Fischölergänzungen enthalten. Das Medical Center der University of Maryland empfiehlt Gichtpatienten ein oder zwei Fischölkapseln oder 1 EL einzunehmen. einmal täglich Fischöl um Entzündungen zu lindern. Erkundigen Sie sich jedoch bei Ihrem Arzt welche Dosis für Sie persönlich geeignet ist.

Wirksamkeit

Es fehlen klinische Studien in denen die Rolle von Omega-3-Fettsäuren bei der Behandlung von Gicht untersucht wird. Mehrere Studien stützen jedoch die Verwendung von Omega-3-Fettsäuren bei arthritischen Zuständen. Die Ergebnisse einer in der Oktober 2009-Ausgabe von "Lipids" veröffentlichten Studie zeigen dass Eicosapentaensäure Entzündungen und damit verbundene Symptome bei Arthritis reduzieren kann. In einem in der Mai 2010-Ausgabe von "Nutrition Reviews" veröffentlichten Artikel wird auch darauf hingewiesen dass der Verzehr von Eicosapentaensäure und Docosahexaensäure dazu beitragen kann das Auftreten entzündlicher Erkrankungen zu verringern Ölzusätze als Quelle für Omega-3-Fettsäuren sind wahrscheinlich unbedenklich obwohl Nebenwirkungen Mundgeruch Sodbrennen lockerer Stuhl und Nasenbluten umfassen können. Die tägliche Einnahme von mehr als 3 g kann die Gerinnungsfähigkeit des Blutes beeinträchtigen und auch das Immunsystem beeinträchtigen. Der Verzehr großer Mengen öligen Fischs kann gefährlich sein da Fischfleisch manchmal mit Schwermetallen wie Quecksilber kontaminiert sein kann. Die Einnahme von Fischöl ist möglicherweise nicht sicher für Menschen mit Erkrankungen wie Diabetes Depressionen Lebererkrankungen oder Bluthochdruck. Fragen Sie Ihren Arzt bevor Sie ein Fischölpräparat einnehmen.

Ganzheitlicher Ansatz

Das University of Maryland Medical Center gibt an dass die Kombination mehrerer Therapien sowohl die Häufigkeit als auch die Dauer von Gichtanfällen verringern kann. Nehmen Sie andere alternative Therapien wie Akupunktur und Homöopathie in Ihr Gichtbehandlungsprogramm auf anstatt sich ausschließlich auf Omega-3-Fettsäuren zu verlassen um Gichterscheinungen zu lindern. Ernährungsumstellungen wie das Ausschneiden von purinreichen Lebensmitteln und die Reduzierung des Alkoholkonsums können ebenfalls dazu beitragen eine Gichtattacke abzuwehren