Weizengras für die Hirngesundheit

eizengrasprodukte enthalten Nährstoffe die für die Gesundheit Ihres Gehirns unerlässlich sind. Sie haben viel Vitamin K das das Wachstum der Gehirnzellen unterstützt und die normale Funktion der Zellen aufrecht erhält. Weizengras liefert auch Vitamin C und Folsäure die für die Produktion von Neurotransmittern benötigt werden. Seien Sie vorsichtig beim Einkauf von Weizengras da Sie von Marke zu Marke sehr unterschiedliche Mengen an Nährstoffen finden. Wenn Sie gerinnungshemmende Medikamente wie Warfarin einnehmen sprechen Sie mit Ihrem Arzt bevor Sie Weizengras einnehmen.

Weizengras-Grundlagen

Weizengras stammt aus gekeimten Weizensamen die sieben bis 10 Tage alt sind. Das junge Gras ist faserig und schwer verdaulich so dass Saft aus den Blättern extrahiert wird. Der Saft wird normalerweise in Tabletten- oder Pulverform getrocknet und verkauft. Die dehydrierten Formen sind konzentrierter und enthalten mehr Nährstoffe als Saft.

Vergleichen Sie beim Kauf von Weizengrasprodukten die Nährwertangaben auf dem Etikett. Einige Marken geben nur die Menge an getrocknetem Weizengras in einer Dosis an die keinen Hinweis auf den Nährstoffgehalt gibt. Gehen Sie mit Marken die die Menge jedes Vitamins und Minerals auflisten damit Sie genau wissen wie viel Nahrung Sie erhalten.

Vitamin K unterstützt Gehirnzellen und Nerven

Vitamin K ist für die Produktion eines Proteins das unterstützt wesentlich das Wachstum von Gehirnzellen. Das gleiche Protein reguliert auch Zellen die die Myelinscheide synthetisieren die eine äußere Hülle für Nervenzellen darstellt. Nerven können ohne die Myelinscheide nicht funktionieren da sie elektrische Impulse isolieren und regulieren.

Das Gehirn benötigt Vitamin K um eine Gruppe von Fetten zu synthetisieren die Sphingolipide genannt werden. Diese speziellen Fette tragen zum Aufbau von Zellmembranen bei steuern das Wachstum von Gehirnzellen und stellen die Kommunikation zwischen Zellen sicher.

Je nach verwendetem Weizengras-Produkt kann eine Portion 60 bis 200 Prozent des täglichen Werts von Vitamin K liefern Wenn Sie Medikamente zur Vorbeugung von Blutgerinnseln einnehmen fügen Sie Ihrer Diät nicht so viel Vitamin K hinzu bis Sie Ihren Arzt konsultieren.

Vitamin C für den Schutz vor Antioxidantien

Laut dem Franklin Institute ist die Vitamin C-Konzentration im Gehirn bis zu 100-mal höher als anderswo in Ihrem Körper. Als starkes Antioxidans schützt Vitamin C das Gehirn vor freien Radikalen die ansonsten Ihre Gehirnzellen schädigen würden.

Vitamin C hilft Ihrem Gehirn auch dabei zwei Neurotransmitter zu produzieren: Dopamin und Noradrenalin. Diese Neurotransmitter tragen zu Motivation Wachsamkeit Konzentrationsfähigkeit und Gedächtnis bei.

Die meisten Weizengras-Marken sind eine gute Vitamin C-Quelle. Zwei Marken von Weizengras-Tabletten machen 12 Prozent und 20 Prozent des täglichen Wertes aus Pulver anderer Marken machen 23 bis 107 Prozent des Tageswerts aus.

Folsäure unterstützt das Gedächtnis

Die Folsäuremenge in einer Dosis Weizengras liegt zwischen 9 und 40 Prozent des Tageswerts. Folsäure spielt zusammen mit Vitamin C eine Rolle bei der Synthese von Dopamin und Noradrenalin. Es ist auch wichtig für die Produktion von Serotonin das die Stimmung reguliert. Ein Mangel an Folsäure trägt zu Gedächtnisproblemen bei so die Universität von Washington. Als Forscher Informationen von Frauen nach der Menopause untersuchten stellten sie fest dass der Konsum von weniger als der empfohlenen täglichen Einnahme von Folsäure das Risiko für kognitive Beeinträchtigungen oder Demenz im späteren Leben erhöhen kann berichtete das Journal der Akademie für Ernährung und Diätetik im Februar 2015 >