Wofür ist Beta-Carotin gut?

eta-Carotin eine fettlösliche pigmentierte Verbindung ist eine von mehreren Arten von Carotinoiden in Obst Gemüse und Vollkornprodukten. Lebensmittel die Beta-Carotin enthalten sind Karotten Süßkartoffeln Kürbis Paprika Aprikosen Spinat und grünes Blattgemüse. Beta-Carotin hat antioxidative Eigenschaften und liefert zusammen mit anderen Carotinoiden etwa 50 Prozent des Vitamin A das für eine gesunde Ernährung benötigt wird.

Vitamin A

Der Körper wandelt Beta-Carotin und andere Carotinoide in Vitamin A um " an essential nutrient." 3 [[Vitamin A spielt eine wesentliche Rolle bei der Zellteilung der Fortpflanzung dem Knochenwachstum dem Sehvermögen der Hautgesundheit und der Regulierung des Immunsystems. Ausreichend Vitamin A hilft dem Körper Infektionen zu bekämpfen. Ein Mangel an Vitamin A kann zu Nachtblindheit und verminderter Infektionsbekämpfung führen.

Verringerung des Sonnenbrandrisikos

Beta-Carotin kann die Empfindlichkeit der Sonne und das Sonnenbrandrisiko bei Menschen mit erhöhter Anfälligkeit für Sonnenbrände einschließlich erythropoetischer Personen verringern Protoporphyrie eine angeborene Bluterkrankung.

Reduzierung des Krankheitsrisikos

Frauen in der Prämenopause die Obst und Gemüse mit hohem Beta-Carotin-Gehalt zu sich nehmen haben laut MedlinePlus möglicherweise ein geringeres Risiko für Brustkrebs. Beta-Carotin kann das Brustkrebsrisiko bei Risikofrauen wie Frauen mit Brustkrebs in der Familienanamnese oder Frauen die große Mengen Alkohol konsumieren wirksamer senken. Beta-Carotin kann auch das Risiko für Eierstockkrebs bei postmenopausalen Frauen senken und das Risiko für schwangerschaftsbedingten Tod Durchfall und Fieber nach der Entbindung bei unterernährten Frauen verringern. Behandlung von Krankheiten Supplementation mit Beta - Carotin kann zusammen mit Vitamin C Vitamin E und Zink zur Behandlung der fortgeschrittenen altersbedingten Makuladegeneration einer Augenkrankheit beitragen. Beta-Carotin kann belastungsbedingten Asthmaanfällen vorbeugen und die Verschlechterung bestehender Arthrose verhindern. Es kann auch orale Leukoplakie eine Zungenerkrankung behandeln.

Warnung

Die meisten Menschen sollten über die Nahrung ausreichend Beta-Carotin erhalten. Beta-Carotin-Präparate sind möglicherweise nicht für alle sicher und Sie sollten sie nur unter bestimmten medizinischen Bedingungen und unter angemessener Aufsicht einnehmen. Langfristig eingenommene hohe Dosen von Beta-Carotin-Präparaten sind möglicherweise nicht sicher