Is Biotin Good for Women?

Biotin ist ein essentieller Nährstoff mit einer großen Aufgabe. Biotin ein Teil der B-Vitamin-Familie wird von vielen verschiedenen Stoffwechselprozessen im Körper benötigt. Sie können es als Teil von Multivitamin-Formeln für Frauen oder von Haar- und Nagelprodukten erkennen. Wenn Sie überlegen schwanger zu werden hat Ihr Arzt möglicherweise ein Vitamin empfohlen das Biotin enthält aber Sie wissen möglicherweise nicht warum. Untersuchungen haben gezeigt dass die Nahrungsergänzung mit Biotin ein wichtiger Bestandteil des Wachstums eines sich entwickelnden Babys sein kann.

B-Vitamine

Biotin gehört zur B-Vitamin-Familie obwohl es technisch als Vitamin H bezeichnet wird heißt es in UMM. edu. B-Vitamine sind wasserlöslich dh der Körper speichert sie nicht. Sie müssen täglich von externen Quellen wie Nahrungsmitteln Nahrungsergänzungsmitteln oder Getränken aufgenommen werden. Laut UMM.edu wird Biotin jedoch von Bakterien im Darm gebildet. Alle B-Vitamine einschließlich Biotin fördern den Stoffwechsel des Körpers oder die Umwandlung von Nahrungsmitteln in Energie. Daher ist Biotin wichtig für den Abbau von Proteinen Kohlenhydraten Fetten und Aminosäuren.

Biotin und Schwangerschaft

Biotin ist aus gutem Grund häufig in vorgeburtlichen Multivitaminen enthalten. Laut UMM.edu ist Biotin ein kritischer Nährstoff für das embryonale Wachstum. Einige Studien haben gezeigt dass Biotin für die Entwicklung von Gaumen und Ziffern wichtig ist. Die Zeitschrift "Congenital Anomalies" veröffentlichte im April 2010 eine Studie in der die Auswirkungen von Biotin auf die fetale Entwicklung bei Mäusen untersucht wurden. Dr. T. Watanabe und Kollegen stellten fest dass das Wachstum des Gaumens oder des Oberkiefers bei trächtigen Mäusen denen eine Diät mit Biotinmangel verabreicht wurde gehemmt war. In ähnlicher Weise hat eine Studie in "Teratology" im September 1990 herausgefunden dass ein verkümmertes Wachstum sowohl der Finger als auch des Gaumens von Mäuseföten eine Folge einer Diät mit niedrigem Biotingehalt sind. Die Forscher kamen auch zu dem Schluss dass der Biotinmangel mit der späteren Entwicklung einer Gaumenspalte zusammenhängt. Biotinidase-Mangel Ein Mangel an Biotinidase einer angeborenen Störung kann ebenfalls zu Problemen von Geburt an führen. UMM.edu gibt an dass diese seltene Erkrankung hauptsächlich in Saudi-Arabien auftritt. Es kann jedoch zu Entwicklungsverzögerungen Krampfanfällen Hauterkrankungen kahlen Stellen und Hörverlust führen. Glücklicherweise kann die Einnahme von Biotin dazu beitragen einige der mit dieser Störung verbundenen Symptome umzukehren.

Nagelwachstum

Trockene spaltende und dünne Nägel können von der Einnahme von Biotin profitieren. Ein Artikel von M.W. Cashman und S.B. Sloan mit dem Titel "Nutrition and Nail Disease" wurde im Juli 2010 in der Zeitschrift "Clinical Dermatology" veröffentlicht. In dem Artikel diskutierten sie verschiedene Erkrankungen der Nägel und kommentierten dass Biotin bei der Besserung von Nagelerkrankungen vielversprechend sei Haut und

Wie Nägel benötigen auch Haare und Haut Biotin für eine gesunde Bildung und ein gesundes Wachstum. Tatsächlich wurde laut UMM.edu Biotin in Kombination mit Zink und topischem Clobetasolpropionat bei der Behandlung von Haarausfall sowohl bei Kindern als auch bei Erwachsenen verwendet. Cradle Cap kann durch einen Mangel an Vitamin verursacht werden was bei Säuglingen zu einer schuppigen schuppigen Kopfhaut führt. Eine Studie die im Dezember 1991 in den "Seminaren für Dermatologie" vorgestellt wurde erörterte die Hautmanifestationen von Biotinmangel. Dr. D.M. In dem Artikel heißt es mock dass "ein Mangel an Biotin Alopezie und eine charakteristische schuppige erythematöse Dermatitis verursacht die sich um die Körperöffnungen verteilt."

Dosierung

Sprechen Sie mit Ihrem Arzt über Biotin und wie viel für Sie richtig ist. Laut UMM.edu variieren die Bedürfnisse mit dem Alter. Säuglingen bis zu einem Alter von sechs Monaten wird empfohlen fünf Mikrogramm pro Tag zu sich zu nehmen. Sieben- bis Zwölfmonatige benötigen sechs Mikrogramm Kleinkinder bis drei Jahre 8 Mikrogramm. Kinder im Alter von vier bis acht und neun bis 13 Jahren benötigen 12 bzw. 20 Mikrogramm. Jugendliche benötigen 25 während Erwachsene ab 19 Jahren 30 Mikrogramm pro Tag erhalten sollten. Wenn Sie stillen werden täglich 35 Mikrogramm empfohlen.