Verursacht Kalzium Kopfschmerzen?

uch wenn Vitamine für Ihre Gesundheit wichtig sind können Multivitamine und Vitaminzusätze Nebenwirkungen verursachen. Einige Ergänzungsmittel verursachen Nebenwirkungen in normalen Dosen andere verursachen Nebenwirkungen in überhöhten Dosen. Calcium ist ein Mineral das hilft die Funktion von Muskeln und Nerven zu kontrollieren und starke Knochen und Zähne aufzubauen. Zu viel Kalzium kann jedoch Kopfschmerzen verursachen.

Kalziumüberdosierung

Die empfohlene Tagesdosis für Kalzium beträgt 1.000 Milligramm für die meisten gesunden Erwachsenen und 1.200 Milligramm für Erwachsene über 51 Jahre so die Harvard Health Publications . Wenn Sie im Laufe der Zeit höhere Calciumdosen einnehmen oder gleichzeitig große Mengen Calcium einnehmen kann dies zu einer Calciumüberdosierung führen. Zu den Symptomen einer Überdosierung von Kalzium zählen Kopfschmerzen sowie Bauchschmerzen Knochenschmerzen Koma Verwirrtheit Depressionen Durchfall unregelmäßiger Herzschlag Muskelzuckungen Übelkeit und Erbrechen.

Multivitamin-Nebenwirkungen

Multivitamine sind übermäßig The-Counter-Ergänzungsmittel die sowohl Vitamine als auch Mineralien enthalten; Du nimmst sie normalerweise einmal am Tag. Bestimmte Multivitaminformeln einschließlich vorgeburtlicher Vitamine enthalten das Mineral Calcium. Häufige Nebenwirkungen von Multivitamin- und vorgeburtlichen Vitaminen sind Kopfschmerzen Übelkeit und Bauchschmerzen.

Bedenken

Ein hoher Kalziumspiegel im Blut und die Einnahme mehrerer Kalzium- oder Vitamin-D-Präparate können mit der Zeit zu einer Hyperkalzämie führen. Ein hoher Kalziumspiegel kann Muskelkontraktionen Hormonspiegel und Gehirnfunktionen beeinträchtigen. Wenden Sie sich an Ihren Arzt wenn Sie der Meinung sind dass Sie zu viel Kalzium eingenommen haben.

Überlegungen

Um eine Überdosierung von Kalzium zu vermeiden nehmen Sie nicht mehr als die empfohlene Tagesdosis oder die vom Arzt verschriebene Menge ein. Die tolerierbare Obergrenze für Calcium liegt laut Harvard Health Publications bei 2.500 Milligramm pro Tag. Ein Überschreiten dieses Wertes kann zu einer Calciumtoxizität führen.