Kann die Einnahme von Kalziumpräparaten Knochensporn verursachen?

er größte Teil Ihres Kalziumverbrauchs fließt in den Knochen- und Zahnaufbau. Die geringe Menge die in Ihrem Blutkreislauf zirkuliert ist jedoch für die normale Funktion von Muskeln Nerven Blutgefäßen und Herz von entscheidender Bedeutung . Wenn Sie zu viel Kalzium aus Nahrungsergänzungsmitteln erhalten kann es sich an Stellen außerhalb Ihrer Knochen ansammeln. Obwohl dies zu gesundheitlichen Problemen führen kann verursacht zusätzliches Kalzium keine Knochensporn.

Knochensporn vs. Verkalkung

Ein Knochensporn ist ein kleiner Bereich mit zusätzlichem Knochen der auf normalem Knochen wächst. Spurs sind nicht mit der Einnahme von Kalziumpräparaten verbunden. Sie entstehen wenn der Körper Knochen repariert die durch Abnutzung zwischen Knochen Muskeln Sehnen und Bändern beschädigt wurden. Osteoarthritis ist eine häufige Ursache für Knochensporn.

Kleine Mengen an Kalzium können sich in Weichteilen wie Brustgewebe und Arterien ansammeln und dort zur Verhärtung der Arterien beitragen. Diese Art der Verkalkung entwickelt sich wie Knochensporn als Reaktion auf Verletzungen im Weichgewebe. Es wurde nicht mit Kalzium oder Nahrungsergänzungsmitteln in Verbindung gebracht berichtet die Harvard Medical School.

Hoher Kalziumspiegel

Obwohl es nicht üblich ist entwickelt sich ein Zustand namens Milch-Alkali-Syndrom aus der Einnahme hoher Dosen von zusätzlichem Kalziumkarbonat . Das Milk-Alkali-Syndrom das durch einen erhöhten Kalziumspiegel im Blut gekennzeichnet ist kann nach Angaben der Harvard Medical School Verkalkungen der Hornhaut der Lunge und der Lymphknoten verursachen.

Sie können auch einen hohen Kalziumspiegel entwickeln wenn Sie zu viel Kalzium einnehmen Laut Merck-Handbuch über mehrere Monate täglich viel Vitamin D. Dies führt nicht zu Knochensporn kann jedoch zu Austrocknung und Verkalkung des Herzens und der Nieren führen. Einnahmeempfehlungen

Männer und Frauen müssen täglich 1.000 Milligramm Kalzium zu sich nehmen empfiehlt das Institute of Medicine . Vitamin D ist auch wichtig weil Kalzium ohne es nicht aufgenommen werden kann. Vergewissern Sie sich dass Sie täglich 15 Mikrogramm oder 600 internationale Einheiten Vitamin D erhalten.

Sie müssen sich keine Sorgen darüber machen ob Sie zu viel Kalzium aus der Nahrung erhalten aber das Beste was Sie mit Nahrungsergänzungsmitteln sicher erreichen können sind 2.500 Milligramm täglich nach Angaben des Institute of Medicine. Aufgrund des Risikos einer Hyperkalzämie sollten Sie nicht mehr als 100 Mikrogramm oder 4.000 internationale Einheiten Vitamin D täglich einnehmen.

Gesundheitswarnungen

Forscher berichteten dass die Einnahme großer Dosen zusätzlichen Kalziums das Risiko erhöhen kann Studien des Linus-Pauling-Instituts zufolge können Herz-Kreislauf-Erkrankungen oder Herzinfarkte auftreten. Es sind weitere Studien erforderlich um die genauen Risiken zu bestimmen. Bevor die Forscher sich jedoch sicher sind sollten Sie versuchen nicht mehr als die empfohlene Tagesdosis zu sich zu nehmen.

Kalziumpräparate können mit einer Vielzahl von Medikamenten einschließlich Antibiotika und Herzmedikamenten interagieren Wasserpillen und Medikamente zur Behandlung von Schilddrüsenerkrankungen. Sprechen Sie vor der Einnahme von Nahrungsergänzungsmitteln mit Ihrem Arzt wenn Sie Medikamente einnehmen