Was bewirkt Folsäure für Ihren Körper?

olsäure wird auch als Vitamin B-9 bezeichnet und hilft dem Körper die von uns aufgenommene Nahrung aufzuspalten und in Energie umzuwandeln. Es wird empfohlen dass Erwachsene täglich mindestens 400 µg Folsäure erhalten. Insbesondere schwangere und stillende Frauen benötigen täglich mindestens 500 bis 600 µg Folsäure.

Zellen

Folsäure wird vom Körper benötigt um Zellen zu bilden und zu erhalten. Es hilft DNA und RNA sowie Aminosäuren und rote Blutkörperchen herzustellen. Aus diesem Grund ist eine ausreichende Folsäureaufnahme während der Schwangerschaft unerlässlich um ein ordnungsgemäßes Wachstum des Fötus sicherzustellen. Es hat sich gezeigt dass die Einnahme von Folsäure vor und während der Schwangerschaft die Wahrscheinlichkeit verringert dass das Baby bestimmte Wirbelsäulendefekte hat.

Herzerkrankungen

Folsäure wandelt die Aminosäure Homocystein in Methionin um. Folsäuremangel ermöglicht die Anreicherung von Homocystein im Körper. Ein hoher Homocysteinspiegel ist mit Herzerkrankungen und Schlaganfall verbunden. Laut dem Medical Center der University of Maryland sind Menschen mit einem hohen Homocysteinspiegel fast 1 7-mal häufiger für koronare Herzkrankheiten und über 2 5-mal häufiger für Schlaganfälle gefährdet als Menschen mit normalen Spiegeln.

Depressionen

Niedrige Folsäurespiegel im Körper wurden mit Depressionen in Verbindung gebracht. Eine in der Januar-Ausgabe 2005 des "Journal of Psychopharmacology" veröffentlichte Studie ergab dass Menschen in bestimmten Kulturen mit einer folsäurereichen Ernährung einem geringeren Risiko für Depressionen ausgesetzt sind. Die Forscher stellten auch fest dass niedrige Folatspiegel im Blut bei Menschen mit Depressionen häufig sind und diese Menschen auch eher schlecht auf Antidepressiva ansprechen. Darüber hinaus ist die Behandlung mit Folsäure mit einer verbesserten Reaktion auf Antidepressiva verbunden.

Krebs

Niedrige Folsäurespiegel sind auch mit einem erhöhten Risiko für Darm- und Brustkrebs verbunden. Da Folat zur Erhaltung und Schaffung gesunder neuer Zellen beiträgt spielt es möglicherweise eine vorbeugende Rolle und verhindert dass Zellen krebserregende Mutationen entwickeln obwohl weitere Forschung erforderlich ist. Wenn Sie Krebs haben ist es wichtig Ihre Folsäure-Aufnahme mit Ihrem Arzt zu besprechen. Bei hohen Konzentrationen hat sich gezeigt dass die Einnahme von Folsäure einige Chemotherapeutika beeinträchtigt