Von Probiotics

Wenn Sie sich einen Karton Joghurt oder eine Flasche Kapseln ansehen sind die aufgeführten Probiotika in der Regel Lactobacillus acidophilus und möglicherweise andere Lactobacilli zusammen mit einer oder mehreren Bifidobacterium-Arten. Ein probiotisches Bakterium ist jedoch jedes Bakterium das seinem Wirt hilft. Einige helfen bei der Verdauung und andere besiedeln den Raum der von schädlichen Bakterien genutzt werden könnte. Einige machen auch Vitamine und die freundliche Version von E. coli ist einer von diesen. Sie sollten sich nicht auf Ihre eigenen Bakterien verlassen um genug von jedem Vitamin zu produzieren um all Ihren täglichen Bedarf zu decken aber sie können helfen. Es gibt 2 Arten von natürlichem Vitamin K. K1 wird von hergestellt Pflanzen. K2 wird beim Menschen von Bakterien im Dickdarm gebildet und ist für die Blutgerinnung unerlässlich. Ihr Körper kann sowohl K1 als auch K2 verwenden und gesunde Menschen können genug davon aus ihrer Nahrung und ihren eigenen Bakterien erhalten. Andere Formen von Vitamin K sind synthetisch und werden medizinisch als Ersatz für die natürlichen Vitamine verwendet. Biotin

Biotin wird als eines der B-Komplex-Vitamine angesehen. Seine Funktion in Ihrem Körper besteht darin Enzyme dabei zu unterstützen Fett und Kohlenhydrate abzubauen und einige Aminosäuren zu assimilieren. Alle Lebensformen benötigen Biotin. Es kann nur von Bakterien Hefen Schimmelpilzen Algen und einigen Pflanzen gebildet werden. Es wurde nun festgestellt dass Sie einen Teil des von Ihren Darmbakterien produzierten Biotins absorbieren können. Folsäure Folsäure ist ein weiteres Vitamin des B-Komplexes das von Darmbakterien produziert wird. Geburtsfehler der Neuralröhre sind mit Folsäuremangel während der Schwangerschaft verbunden. Folsäure ist essentiell für die Synthese von RNA und DNA sowie für die Bildung roter Blutkörperchen. Eine Art von Anämie resultiert aus einem Mangel an Folsäure. Dieser lebenswichtige Nährstoff ist reich an grünem Blattgemüse.

Vitamin B12

Natürliches Vitamin B12 wird nur von Bakterien hergestellt. Ihre eigenen probiotischen Bakterien produzieren einige. Sie können auch Vitamin B12 konsumieren das von Bakterien in Tieren hergestellt und in deren Fleisch oder Milch verteilt wird. Seine Funktion in Ihrem Körper ist die Reifung der roten Blutkörperchen und mit Folsäure in Folatform um DNA zu synthetisieren. Ein Mangel führt zu einer schweren Form der Anämie