Was sind die Vorteile von Magnesiumstearat für den Menschen?

agnesiumstearat ist ein weißes Pulver das das essentielle Mineral Magnesium und die gesättigte Fettstearinsäure kombiniert. Es enthält eine geringe Menge Magnesium wird jedoch hauptsächlich als inaktiver Bestandteil in der Pharma- und Nahrungsergänzungsmittelindustrie verwendet um Pillen mit einer gleichmäßigeren Dosierung herzustellen.

Magnesium Bedeutung

Magnesiumstearat enthält eine geringe Menge Magnesium. da es zu ca. 4 prozent aus magnesium besteht. Sie benötigen Magnesium um Ihren Blutzucker und Blutdruck auf einem gesunden Niveau zu halten DNA und Protein zu bilden und Ihre Muskeln und Nerven in Ordnung zu halten. Frauen benötigen mindestens 320 Milligramm pro Tag und Männer mindestens 420 Milligramm pro Tag für eine gute Gesundheit.

Verwendung in Nahrungsergänzungsmitteln

Hersteller verwenden Magnesiumstearat in einigen Nahrungsergänzungsmitteln und Medikamenten als inaktiven Inhaltsstoff Die Wirkstoffe fließen reibungslos durch die zur Herstellung der Nahrungsergänzungsmittel verwendeten Maschinen. Dies ist von Vorteil da es wahrscheinlicher ist dass jede Pille eine gleichmäßige Dosis der Wirkstoffe enthält sodass jede Pille die gleiche Wirkung auf Ihren Körper hat. Mögliche Überlegungen

Magnesiumstearat wird im Allgemeinen als sicher angesehen von der US Food and Drug Administration. Es gibt einige Gerüchte online dass dieser inaktive Inhaltsstoff nicht sicher ist und besagt dass er die Immunfunktion unterdrücken und einen Biofilm bilden und die Aufnahme von Nährstoffen verhindern kann basierend auf vorläufigen Tierstudien.

Ein Artikel veröffentlicht in Nutrition Review vom November 2013 stellt fest dass diese Behauptungen nicht gültig sind und besagen dass Magnesiumstearat die Immunfunktion von Mäusen beeinträchtigt da ihnen ein Enzym fehlt das Stearinsäure in Ölsäure umwandelt. Für die Menschen ist das kein Problem denn wir haben dieses Enzym. In Bezug auf die Blockierung der Aufnahme von Nährstoffen stellt der Autor fest dass Enzyme in Ihrem Körper Stearinsäure abbauen sodass die Aufnahme nicht eingeschränkt wird.

Mögliche Alternativen

Wenn Sie Magnesiumstearat vermeiden möchten wählen Sie Nahrungsergänzungsmittel in flüssige oder gummiartige Form anstelle von Tabletten- oder Kapselform. Obwohl Magnesiumstearat das häufigste Gleitmittel für die Herstellung von Tabletten ist finden Sie hier auch Tabletten mit alternativen Inhaltsstoffen die denselben Zweck erfüllen. Dazu gehören Substanzen die als Glycerinfettsäureester Natriumbehenat Natriumstearylfumarat oder Stearinsäure bezeichnet werden