Magnesium-Orotat-Vorteile

agnesium-Orotat ist eine ergänzende Form von Magnesium und kann Ihnen dabei helfen die optimale Leistungsfähigkeit zu erhalten. Es erfüllt wichtige Funktionen die Energie produzieren und die Gesundheit Ihres Herzens Ihrer Muskeln Knochen und Nerven unterstützen. Magnesium und Orotat helfen beim Aufbau der DNA. Sie müssen jedoch Magnesium absorbieren bevor Ihr Körper es verwenden kann und Orotat verbessert die Absorption. Sprechen Sie jedoch vor der Einnahme mit Ihrem Arzt. Die falsche Magnesiumdosis kann Nebenwirkungen verursachen insbesondere wenn Sie Medikamente einnehmen.

Magnesiumorotat Übersicht

Magnesiumorotat wird durch die Kombination von Magnesium mit Orotsäure hergestellt. Dies ist eine Verbindung die normalerweise in Ihrem Körper hergestellt und zum Aufbau von DNA verwendet wird.

Orotsäure erleichtert es Magnesium Zellmembranen zu durchdringen. Infolgedessen kann Ihr Körper auf mehr Magnesium in Magnesium-Orotat-Ergänzungsmitteln zugreifen sodass Sie mehr gesundheitliche Vorteile erzielen.

Ungefähr 6 Prozent einer Magnesium-Orotat-Tablette bestehen aus elementarem Magnesium was weniger als vielen ist andere chelatisierte Magnesiumformen gemäß Global RPh.

Verhindert Magnesiummangel

Magnesiumorotat beugt einem Magnesiummangel vor der wichtig ist da viele Menschen weniger als die empfohlene Menge an Nahrungsmitteln zu sich nehmen. Diese Art der suboptimalen Aufnahme wurde nach einem Bericht in Nutrition Reviews im März 2012 mit Typ-2-Diabetes Bluthochdruck und Erkrankungen der Herzkranzgefäße in Verbindung gebracht.

Magnesium spielt eine wesentliche Rolle bei der Muskelkontraktion und der Nervenfunktion. Ihr Körper braucht es um Proteine und DNA zu produzieren. Sie können sich träge fühlen wenn Sie nicht genug Magnesium erhalten weil jede Zelle darauf angewiesen ist Energie zu produzieren.

Um einen niedrigen Magnesiumspiegel zu vermeiden sollten Frauen 310 bis 320 Milligramm täglich zu sich nehmen während Männer 400 Milligramm benötigen Laut dem Office of Dietary Supplements (Amt für Nahrungsergänzungsmittel) von 420 Milligramm.

Hält die Herzgesundheit aufrecht

Magnesium allein hilft bei der Aufrechterhaltung eines regelmäßigen Herzschlags. Wenn Ihr Supplement Orotsäure enthält können Sie zusätzliche Vorteile für das Herz erzielen. Ein Teil des Orotats wird in Substanzen umgewandelt die vorübergehend Antioxidantien fördern und die Muskelaktivität im Herzen verbessern berichtete die Fachzeitschrift Open Heart im August 2014. In einer früheren Studie nahmen Patienten mit Herzinsuffizienz Magnesiumorotat ein Überlebte länger als Patienten ohne Nahrungsergänzungsmittel. Die im Mai 2009 im International Journal of Cardiology veröffentlichte Studie berichtete auch dass sich die Symptome bei 39 Prozent der Patienten die Magnesiumorotat einnahmen besserten während sich die Symptome verschlechterten 56 Prozent der Patienten die ein Placebo einnahmen.

Baut starke Knochen auf

Magnesium ist für starke Knochen genauso wichtig wie Vitamin D und Kalzium. Obwohl Kalzium zu dem Mineral beiträgt das den Knochen aufbaut kann es nur dann in Ihr System aufgenommen werden wenn Sie über ausreichend Vitamin D verfügen. Die Synthese von Vitamin D hängt von Magnesium ab.

Forscher der Harvard Medical School und der Vanderbilt University School of Medicine stellte fest dass eine hohe Zufuhr von Magnesium das Risiko eines Vitamin-D-Mangels signifikant senkt wie der im August 2013 in BMC Medicine veröffentlichte Bericht zeigt.

Mögliche Nebenwirkungen

Magnesium das durch Nahrungsergänzungsmittel konsumiert wird kann zusätzlich wirken Wasser in den Darm und stimulieren die Muskeln in der Dickdarmwand. Dies bedeutet dass hohe Dosen von Magnesiumorotat Durchfall Übelkeit und Bauchkrämpfe verursachen können.

Wenn Sie an einer Nierenerkrankung einer Blutgerinnungsstörung leiden oder Medikamente gegen Diabetes Bluthochdruck oder Herzerkrankungen einnehmen sprechen Sie mit Ihrem Arzt Arzt konsultieren bevor Sie Magnesiumorotat einnehmen um sicherzugehen dass es für Ihre Gesundheit unbedenklich ist