Welcher Mangel verursacht Migräne?

p> Migräne ist eine neurologische Erkrankung die episodische Migräneattacken hervorruft die sich von den üblichen Nicht-Migräne-Kopfschmerzen unterscheiden Ein niedriger Magnesiumspiegel im Gehirn führt zu einer Reizung des Gehirns und kann Migräneattacken auslösen. Migräne kann die Folge von Veränderungen der Blutgefäße und des Blut- oder Sauerstoffstroms in Kopfhaut und Gehirn sein. Diese Gefäßveränderungen werden durch Biochemikalien wie Serotonin das in Ihrem Blut zirkuliert und durch stressbedingte Muskelkontraktionen ausgelöst. Wenn Sie einen Magnesiummangel haben fließt das Serotonin zu schnell verengt Ihre Blutgefäße und setzt schmerzerzeugende Chemikalien frei so Dr. Burton M. Altura im November 2002 in der Magnesium Online Library. Ein akzeptabler Magnesiumspiegel verhindert nicht nur die Freisetzung schmerzerzeugender Substanzen sondern kann auch deren Wirkung verringern oder stoppen sagt Altura.

Kalzium

Magnesium und Kalzium interagieren miteinander. Ihr Magnesiumspiegel ist möglicherweise im Gleichgewicht aber wenn Ihr Kalziumspiegel zu niedrig ist besteht immer noch das Risiko für Migräne. Wenn Ihr Blut zu viel Kalzium enthält kann Ihr Körper das zusätzliche Kalzium ausscheiden. Dies kann zu einem Verlust von Magnesium führen das zusammen mit dem Kalzium ausgeschieden wird was zu einem Magnesiummangel führt so Karen Kubena in dem Artikel "Making the Magnesium-Migraine Link" (Herstellung des Magnesium-Migräne-Zusammenhangs).

Vitamin D

Vitamin D hat entzündungshemmende und analgetische Eigenschaften und ein Vitamin-D-Mangel kann laut Dr. Steve D. Wheeler in einem Artikel von 2006 der auf der Website der American Headache Society veröffentlicht wurde zu Migräneattacken beitragen. Frauen mit Migräne bei denen ein Mangel an Vitamin D festgestellt wurde können nach einem Artikel von Dr. Cynthia Buxton von Natural Healthcare feststellen dass das Auftreten und der Schweregrad ihrer Migräneattacken verringert sind wenn sie täglich mit der Einnahme von Vitamin D beginnen Nordwest. Wenn Ihr Arzt Ihren Vitamin-D-Spiegel getestet hat fragen Sie ob Sie zusätzlich zu dem Vitamin D das Sie über Ihre Ernährung und bei Sonneneinstrahlung zu sich nehmen Vitamin-D-3-Präparate einnehmen müssen.

B-Vitamine

Personen Migränekopfschmerzen haben möglicherweise einen niedrigeren Serotoninspiegel als erforderlich. Das Gehirn benötigt Vitamin B-6 um Neurotransmitter wie Serotonin zu synthetisieren die für die Kommunikation zwischen Nervenzellen unerlässlich sind. Laut einem von den National Institutes of Health veröffentlichten Merkblatt des Office of Dietary Supplements lindern Vitamin-B-6-Präparate nachweislich Migräne-Symptome noch nicht. Migränepatienten können möglicherweise die Dauer und Häufigkeit von Migränekopfschmerzen verringern indem sie Vitamin-B-2-Präparate oder Riboflavin-Präparate einnehmen. Im Idealfall wird Ihr Nährstoffbedarf durch die von Ihnen verzehrten Lebensmittel gedeckt. Wenden Sie sich an Ihren Arzt bevor Sie Nahrungsergänzungsmittel einnehmen oder eine neue Diät einleiten