Behandlung eines Magnesiummangels

Obwohl Magnesiummangel selten auftritt kann er Symptome wie Müdigkeit Schwindel Muskelschwäche Herzrhythmusstörungen und unwillkürliche Muskelzuckungen oder -zittern verursachen. Magnesiummangel wird in der Regel durch Mangelernährung Nierenerkrankungen unkontrollierten Diabetes chronischen Alkoholismus oder Malabsorptionsprobleme verursacht. Bestimmte Medikamente oder die Entfernung der Nebenschilddrüsen können ebenfalls für diesen Mineralstoffmangel verantwortlich sein. Magnesiummangel ist manchmal schwer zu diagnostizieren kann aber nach klinischer Bestätigung behandelt werden.

Erhöhen Sie die Magnesiumaufnahme über die Nahrung wenn der Mineralstoffgehalt im Blut auf eine leichte Erschöpfung hinweist. Dunkles grünes Blattgemüse ist eine der besten Nahrungsquellen. Nehmen Sie mindestens fünf Portionen Obst und Gemüse in Ihre tägliche Ernährung auf. Spinat Bohnen Erbsen Nüsse und Vollkornprodukte sind gute Nahrungsquellen für Magnesium. Laut dem Amt für Nahrungsergänzungsmittel beträgt die empfohlene Tagesdosis von Magnesium für einen durchschnittlichen Erwachsenen 400 Milligramm.

Bitten Sie Ihren Arzt den Status aktueller Gesundheitsprobleme zu beurteilen insbesondere wenn Sie eine gastrointestinale Störung wie Morbus Crohn haben die die Magnesiumaufnahme Ihres Körpers beeinträchtigen könnte. Nierenerkrankungen oder schlecht kontrollierter Diabetes tragen häufig zu einem sehr niedrigen Magnesiumspiegel bei. Eine Hyperglykämie kann dazu führen dass die Nieren mehr Magnesium im Urin ausscheiden.

Schauen Sie sich die Medikamente an die Sie einnehmen. Viele verschreibungspflichtige Medikamente wirken sich negativ auf Magnesium aus. Antibiotika Diuretika und einige Krebsmedikamente können dazu führen dass Sie zu viel Magnesium im Urin verlieren. Wenn Ihr Arzt regelmäßig eines dieser Medikamente verschreibt sollte er regelmäßig Ihren Magnesiumspiegel überprüfen. Möglicherweise müssen Sie Magnesiumpräparate einnehmen während Sie diese Arzneimittel einnehmen.

Berücksichtigen Sie die Möglichkeit dass Sie neben einem Magnesiummangel einen niedrigen Kalzium- und Kaliumspiegel haben. Möglicherweise müssen Sie Ihrer Ernährung Kalium- und Kalziumpräparate hinzufügen. In vielen Fällen werden durch die Behebung eines Magnesiummangels auch diese beiden Mineralstoffmängel behoben.

Teilen Sie Ihrem Arzt die Symptome von chronischem Durchfall oder schwerem Erbrechen mit. Egal was die Ursache für diese Symptome ist sie könnten Ihren Körper von Magnesium erschöpfen.

Hören Sie auf Alkohol zu trinken. Übermäßiger Alkoholkonsum kann der Grund für den Magnesiummangel sein. Alkohol bewirkt dass Magnesium im Urin ausgeschieden wird. Ein längerer Alkoholmissbrauch kann auch zu schwerwiegenden Problemen im Magen-Darm-Trakt führen. In Fällen in denen der Magnesiumspiegel stark abnimmt kann eine intravenöse Therapie erforderlich sein um Magnesium zu ersetzen und den Blutspiegel wieder herzustellen auf normal.