High Potency Multiple Vitamins

ultivitamine sind ein einfacher Weg um die Vitamine und Mineralien zu erhalten die Ihrer Ernährung möglicherweise fehlen. Während es so aussieht als ob eine gute Sache besser gemacht werden könnte wenn man die Dosis erhöht und stattdessen ein „hochwirksames“ Multivitamin einnimmt besteht die Möglichkeit dass Sie kein hochwirksames Vitamin benötigen und möglicherweise durch die Einnahme eines Vitamins nachteilige Auswirkungen haben > Definition

Hochwirksame Vitamine enthalten 100 Prozent oder mehr der empfohlenen Tagesdosis an Vitaminen und Mineralstoffen gemäß der US-amerikanischen Food and Drug Administration. Einzelne Vitamine und Mineralien die in Mengen von 100 Prozent oder mehr geliefert werden können speziell als „hochwirksam“ bezeichnet werden wenn das gesamte Multivitamin die Kriterien nicht erfüllt. Zweck

Der Zweck von hochwirksamen Multivitaminen besteht in der Bereitstellung alle Vitamine und Mineralien die Sie an einem Tag benötigen. Da die meisten Lebensmittel ausreichende Mengen der meisten Nährstoffe enthalten ist es unwahrscheinlich dass Sie ein hochwirksames Multivitamin benötigen obwohl es Ausnahmen gibt.

Nutznießer

Einige Menschen benötigen hochwirksame Multivitamine. Menschen die zum Beispiel einen Magenbypass durchlaufen haben haben nach der Operation eine verminderte Aufnahme von Nahrungsmitteln und Nährstoffen und benötigen häufig hochwirksame Nahrungsergänzungsmittel. Personen mit eingeschränkter Ernährung wie Veganer die kein Fleisch verzehren und möglicherweise einen Mangel an bestimmten Vitaminen und Mineralstoffen haben können von bestimmten hochwirksamen Multivitaminen profitieren. Raucher benötigen möglicherweise zusätzliches Vitamin C. Schwangere Frauen benötigen Folsäurepräparate die vorzugsweise vor der Schwangerschaft verabreicht werden um Neuralrohrdefekten wie Spina bifida vorzubeugen. Ältere Menschen die möglicherweise nicht gut essen und andere medizinische Probleme haben können ebenfalls von hochwirksamen Nahrungsergänzungsmitteln profitieren. Frauen nach der Menopause und Frauen mit Osteoporoserisiko können von zusätzlichem Kalzium und Vitamin D profitieren.

Risiken

Wenn Sie sich vernünftig ernähren benötigen Sie kein Multivitamin geschweige denn ein hochwirksames heißt es in der Iowa State University Extension. Viele Vitamine können Schaden anrichten wenn sie in überhöhten Dosen eingenommen werden. Laut einer Johns Hopkins-Studie kann eine Vitamin-E-Supplementierung von 400 internationalen Einheiten pro Tag das Sterberisiko um 6 Prozent erhöhen. Vitamin E kann auch Blutungen bei Personen mit Blutverdünnung oder Blutkrankheiten verstärken. Die Einnahme von Vitamin E zusammen mit Beta-Carotin das in Ihrem Körper zu Vitamin A wird erhöhte das Risiko an Lungenkrebs zu erkranken um 28 Prozent und das Risiko an Herzkrankheiten zu sterben in einer Studie um 26 Prozent berichtet die registrierte Ernährungsberaterin Sara Parr > Überlegungen

Während Vitamine in Lebensmitteln positive Auswirkungen haben ist es nicht klar dass Pillen die gleichen Auswirkungen auf Ihren Körper haben erklärt Parr. Zu bestimmten Zeiten im Leben beispielsweise während der Schwangerschaft hat ein Multivitaminpräparat einen bestimmten Wert. Hochwirksame Vitamine sollten jedoch nur eingenommen werden wenn Ihr Arzt ihre Verwendung empfiehlt