Die gesundheitlichen Vorteile von Nahrungsergänzungsmitteln

ährend eine gesunde ausgewogene Ernährung häufig eine Quelle für Vitamine und Mineralien darstellt kann sich die Einnahme von Nahrungsergänzungsmitteln zusätzlich zu Ihrer gesunden Ernährung als nützlich erweisen um sicherzustellen dass Ihr Körper die Nährstoffe liefert die er täglich benötigt. Nahrungsergänzungsmittel die nicht von der Food and Drug Administration reguliert werden werden als Lösung oder vorbeugende Maßnahme für eine Reihe von Störungen oder zur Ergänzung von Nährstoffen vermarktet die in Ihrer Ernährung fehlen. Um die Vorteile von Nahrungsergänzungsmitteln sicher zu nutzen konsultieren Sie vor der Einnahme von Nahrungsergänzungsmitteln immer einen Arzt um negative Nebenwirkungen zu vermeiden.

Richtiger Stoffwechsel

Nach einer Mahlzeit baut Ihr Körper die Kohlenhydrate Proteine ​​und Fettsäuren ab Fette aus Ihrer Mahlzeit und absorbiert auch die anderen Nährstoffe in der Mahlzeit. Die Aufnahme dieser Nährstoffe hängt teilweise von einer Reihe von Vitaminen ab - den Vitaminen der B-Klasse - die Sie jeden Tag einnehmen müssen. Die Ergänzung Ihrer Ernährung mit B-Vitaminen kann laut der Colorado State University dazu beitragen die zahlreichen Auswirkungen von Vitaminmangel zu verhindern darunter Hauterkrankungen Gelenkschmerzen Nervenschäden und Anämie Nahrungsergänzungsmittel können auch zur Erhaltung und Reparatur von Gewebe beitragen. Ihre täglichen Aktivitäten stellen eine Belastung für Ihr Gewebe dar und spezialisierte Zellen in Ihrem Körper produzieren kontinuierlich Proteine die gesundes neues Gewebe bilden um altes beschädigtes Gewebe zu ersetzen. Defekte in der Gewebereparatur und -erhaltung führen zu Krankheiten wie Osteoporose die sich aus Knochenschwund entwickeln der häufig mit zunehmendem Alter auftritt. Sie können helfen das richtige Wachstum des Gewebes und die Knochenstärke zu fördern indem Sie Kalzium und Vitamin D einnehmen.

Verhindert Krankheiten

Der Konsum einiger Nahrungsergänzungsmittel kann auch dazu beitragen Krebs vorzubeugen. Eine Reihe von essentiellen Vitaminen einschließlich der Vitamine A C und E wirken als Antioxidantien im Körper. Sie neutralisieren Chemikalien die als freie Radikale bezeichnet werden und oxidative Schäden in Ihren Zellen verursachen. Das National Cancer Institute erklärt dass oxidative Schäden an Ihren Zellen die Krebsentstehung fördern. Während sich Studien zur Wirkung von Antioxidantien zur Krebsprävention beim Menschen bislang als inkonsistent erwiesen haben kann sich der Verzehr von moderaten Mengen von Antioxidantien als gesundheitsfördernd erweisen