pirulina ist ein Nahrungsergänzungsmittel aus Blaualgen. Es kommt in den alkalischen Gewässern Afrikas und Mexikos vor und ist reich an B-Vitaminen Vitamin E Mangan Selen und Eiweiß. Spirulina ist auch reich an Chlorophyll das die Energie erhöhen und als Blutbildner wirken kann. Spirulina wird aufgrund seines nährstoffreichen Inhalts als "Superfood" bezeichnet. Es ist normalerweise in Pulverform erhältlich die Sie zu Nahrungsmitteln oder Getränken hinzufügen können obwohl Sie es möglicherweise in Tablettenform finden. Fragen Sie immer Ihren Arzt bevor Sie ein neues Präparat einnehmen. Nehmen Sie täglich eine Dosis von 3.000 mg Spirulina ein. Obwohl ein Arzt die richtige Dosis für Sie festlegen muss sind 3.000 mg eine Standarddosis für die allgemeine Gesundheit. Fügen Sie Smoothies Säften oder Joghurt eine Dosis Spirulina-Pulver hinzu um den leicht bitteren Geschmack zu verbergen.
Nehmen Sie Spirulina mindestens eine Stunde vor dem Trinken von Alkohol Kaffee oder alkoholfreien Getränken ein. Diese Getränke können die empfindlichen Nährstoffe und Enzyme in Spirulina zerstören.
Warnhinweise
Nehmen Sie Spirulina nicht ein wenn Sie an einer Allergie gegen Meeresfrüchte Multipler Sklerose Lupus oder rheumatoider Arthritis leiden. Spirulina kann Ihr Immunsystem stimulieren und Ihren Zustand verschlimmern.
Nehmen Sie Spirulina nicht ein wenn Sie Phenylketonurie haben eine seltene Erkrankung die den Metabolismus der Aminosäure Phenylalanin verhindert die in Spirulina häufig vorkommt.
