Was sind die Vorteile von Spirulina-Tabletten?

ie wissen wahrscheinlich dass Algen im Wasser wachsen sind sich jedoch möglicherweise der möglichen Vorteile eines speziellen Typs der Blaualgen genannt wird nicht bewusst. Eigentlich keine Algen Blaualgen sind hochspezialisierte Bakterien oder Cyanobakterien die auf natürliche Weise in stark salzhaltigen alkalischen Gewässern wachsen. Eine Art Spirulina genannt wurde wahrscheinlich von den Azteken sowie von alten Menschen geerntet und verzehrt die in der Nähe von afrikanischen Seen lebten in denen der Mikroorganismus wächst. Es ist als Nahrungsergänzungsmittel erhältlich das sehr nahrhaft ist Vitamine und Mineralien enthält und Verbindungen enthält die erhebliche gesundheitliche Vorteile haben können.

Mit Nährstoffen gepackt

Reines Protein macht etwa 65 Prozent der Masse von Spirulina und Spirulina aus enthält 22 essentielle Aminosäuren die Ihr Körper nicht herstellen kann. Spirulina liefert auch Eisen mit ungefähr 2 Milligramm in jedem Esslöffel und sein Eisen wird von Ihrem Körper im Gegensatz zu Eisen aus vielen pflanzlichen Quellen leicht verwendet. Ein Esslöffel getrocknete Spirulina enthält außerdem 8 Milligramm Kalzium und Spuren anderer wichtiger Mineralien einschließlich Mangan Selen und Zink. Spirulina ist auch eine Quelle für verschiedene Vitamine darunter Vitamin A Vitamin K und verschiedene B-Vitamine.

Mögliche Krebsvorbeugung

Eine beträchtliche Menge von Laboruntersuchungen legt nahe dass eine oder mehrere Verbindungen in Spirulina verhindern oder verlangsamen können Wachstum von Krebszellen. Beispielsweise ergab eine 2004 in "Biochemical Pharmacology" veröffentlichte Studie dass ein Protein namens C-Phycocyanin in Spirulina das Wachstum von kultivierten Leukämiezellen signifikant verringerte indem es die Zellen zu einer Art Zelltod veranlasste die als Apoptose bezeichnet wird. In einer anderen Studie die 2009 in "Cancer Science" veröffentlicht wurde stellten die Forscher fest dass Labortiere die Spirulina konsumierten eine erhöhte Aktivität von Immunzellen so genannten natürlichen Killerzellen aufwiesen die Krebszellen zerstören und weniger bösartige Tumore entwickeln können als Tiere die mit einem Placebo gefüttert wurden. Diese Ergebnisse aus Laboruntersuchungen sind vielversprechend es sind jedoch noch Studien über die möglichen Auswirkungen des Ergänzungsmittels auf Krebs bei menschlichen Probanden erforderlich.

Allergien und Asthma

Der Konsum von Spirulina-Ergänzungsmitteln könnte bei der Unterdrückung von Nasenallergien und Asthma helfen In einer 2008 im "European Archives of Oto-Rhino-Laryngology" veröffentlichten klinischen Studie nahmen 85 Patienten mit Nasenallergien Spirulina-Präparate ein 44 Patienten ein Placebo. In der behandelten Gruppe hatten die Probanden im Vergleich zur Placebogruppe weniger Niesen Stauung und Juckreiz und die Forscher kamen zu dem Schluss dass Spirulina bei dieser Erkrankung klinisch wirksam ist. Eine kleine Studie die 2001 im "Journal of Neutraceuticals Functional and Medical Foods" veröffentlicht wurde ergab dass Patienten mit Asthma die Spirulina-Präparate konsumierten eine Lungenfunktion hatten die derjenigen einer Gruppe entsprach die Medikamente einnahm. Diese kleine Studie muss jedoch in einer größeren klinischen Studie bestätigt werden Studien.

Sicherheit und Empfehlungen

Spirulina ist in Tablettenform oder als loses getrocknetes Pulver im Reformhaus erhältlich. Obwohl es im Allgemeinen als sichere Ergänzung gilt können einige Präparate durch eine giftige Verbindung namens Microcystin kontaminiert sein und Quecksilber enthalten. Wählen Sie daher nur Produkte die als frei von diesen Kontaminanten zertifiziert sind. Vermeiden Sie die Einnahme von Spirulina wenn Sie schwanger sind oder stillen da die Sicherheit unter diesen Bedingungen nicht untersucht wurde. Es kann auch mit bestimmten verschreibungspflichtigen Medikamenten wie Immunsuppressiva interagieren. Wenn Sie an einer Phenylketonurie oder PKU leiden nehmen Sie keine Spirulina ein die die Aminosäure Phenylalanin enthält. Sprechen Sie mit Ihrem Hausarzt über Spirulina um zu entscheiden ob es für Sie hilfreich sein könnte