Vitamin B-Komplex & Soziale Phobie

oziale Angststörung auch als soziale Phobie bekannt ist das dritthäufigste psychische Gesundheitsproblem und kann laut der gemeinnützigen Organisation Social Phobia mehr als 1 von 10 Menschen während ihres Lebens betreffen Verein für soziale Angst. Medikamente und kognitive Therapie können soziale Phobien lindern. Obwohl die B-Vitamine die Stresshormone Ihres Körpers regulieren hilft die Einnahme von Vitamin B-Komplex nicht unbedingt und kann sich als schädlich erweisen. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt bevor Sie aus irgendeinem Grund Vitamin-B-Komplex einnehmen.

Grundlagen zu sozialer Phobie

Wenn Sie große Angst vor sozialen Situationen haben z Wenn Sie mit Fremden sprechen können Sie unter sozialer Phobie leiden. Zu den Symptomen einer sozialen Phobie zählen Zittern übermäßiges Schwitzen Erröten Herzklopfen und Mundtrockenheit. In manchen Situationen können bei vielen Menschen einige dieser Symptome auftreten. Soziale Phobie bedeutet dass Sie in einer Vielzahl von öffentlichen Situationen unter intensiver fast ständiger Angst leiden. Möglicherweise haben Sie Angst einen Scheck vor einer Bank zu unterschreiben oder sich krank zu melden anstatt an einem Arbeitstreffen teilzunehmen.

B-Vitaminkomplex

Die B-Vitamine unterstützen ein gesundes Nervensystem und helfen Ihrem Körper zu produzieren Sex und Stresshormone. Einige Menschen nehmen B-Vitaminkomplex um Stress abzubauen aber es gibt keine Hinweise darauf dass dies funktionieren wird. Die Einnahme von B-Vitaminen kann je nach Art und Menge die Sie einnehmen möglicherweise Ihre Angst erhöhen. B-Komplex Ergänzungen sind nicht alle gleich. Eine könnte 10 Prozent der empfohlenen Tagesdosis für ein Vitamin 6.000 Prozent der empfohlenen Tagesdosis für ein anderes Vitamin enthalten und einige B-Vitamine insgesamt weglassen. Wenn Sie zu viel Vitamin B oder zu viel Vitamin B zu sich nehmen werden Sie möglicherweise mehr oder weniger ängstlich.

Behandlung der Sozialphobie

Die traditionelle Behandlung der Sozialphobie umfasst die kognitive Verhaltenstherapie der Psychotherapie die darauf abzielt Ihre Denkweise zu ändern und auf Situationen zu reagieren. Es kann Ihnen beispielsweise helfen negative Denkmuster zu überwinden die Sie vor sozialen Situationen fürchten lassen. Ihr Arzt kann Ihnen auch Medikamente wie Angstmedikamente und Antidepressiva verschreiben. Beta-Blocker ein Medikament das Ihre Herzfrequenz verlangsamen und das Zittern kontrollieren kann kann sich ebenfalls als vorteilhaft erweisen. Alle Medikamente sind jedoch mit Risiken verbunden und eine Art von Medikament zur Behandlung von sozialer Phobie - Monoaminoxidase-Hemmer - stellt in Kombination mit einigen Lebensmitteln und Medikamenten eine ernsthafte Gefahr dar.

Vitamin B-Risiken

Wenn Sie an eine Einnahme denken Vitamin-B-Komplex kann Ihnen bei der Bewältigung von sozialer Phobie helfen. Fragen Sie Ihren Arzt bevor Sie sich mit dem Präparat selbst behandeln. Obwohl Sie B-Komplex ohne Rezept kaufen können kann sich die Praxis als unsicher erweisen. Zu den geringfügigen Nebenwirkungen der Einnahme von Vitamin B-Komplex gehören Veränderungen der Urinfarbe Kopfschmerzen Erbrechen Übelkeit und Durchfall. Die Einnahme von B-Vitaminen kann auch den Blutzucker und den Blutdruck senken oder erhöhen und die Symptome einer Nierenerkrankung verschlimmern. Insbesondere zwei B-Vitamine B-3 und B-6 sind in großen Mengen gefährlich. Zu den Nebenwirkungen zählen Nerven- Gehirn- und Leberschäden sowie Sehverlust und unregelmäßiger Herzschlag