Was sind die gesundheitlichen Vorteile von Niacin?

iacin oder Vitamin B3 ist ein essentieller Nährstoff der in Ihrer Ernährung enthalten sein muss. Die gesundheitlichen Vorteile von Niacin ergeben sich hauptsächlich aus seiner Verwendung bei der Herstellung eines Coenzyms das als Nicotinamidadenindinukleotid oder NAD bezeichnet wird. Das NAD-Molekül wird für mehrere hundert chemische Reaktionen im Stoffwechsel benötigt. Pharmakologische arzneimittelähnliche Dosen von Niacin binden möglicherweise direkt an Protein im Körpergewebe und wurden auf andere mögliche gesundheitliche Vorteile untersucht NAD ist seine Rolle bei der Energieerzeugung aus Kohlenhydraten und Triglyceriden in der Nahrung. Eine Form von NAD die Phosphor enthält ist erforderlich um Cholesterin Fettsäuren und das genetische Material herzustellen das zum Aufbau gesunder Zellen und Gewebe erforderlich ist. Ein schwerer Niacin- und NAD-Mangel verursacht eine Krankheit namens Pellagra. Unbehandelt kann Pellagra zum Tode führen.

Anderer potenzieller Nutzen

Die Anwendung von Niacin als Medikament in sehr hohen Dosen wurde zur Behandlung von Herz-Kreislauf-Erkrankungen untersucht. Eine aktuelle Analyse klinischer Studien wurde am 29. Januar 2013 im Journal des American College of Cardiology veröffentlicht. Es wurde festgestellt dass die Niacin-Therapie die Häufigkeit von Herzinfarkten senkt das Schlaganfallrisiko jedoch nicht senkt.

Niacin-Sicherheit

Das Institute of Medicine hat eine empfohlene Tagesdosis für Niacin von 14 bis 16 mg /Tag für Erwachsene festgelegt. Die obere Aufnahmemenge von Ergänzungsmitteln die kein Gesundheitsrisiko darstellen beträgt 35 mg /Tag. Hochdosiertes Niacin als Medikament sollte nur unter ärztlicher Aufsicht eingenommen werden. Mögliche Nebenwirkungen von zu viel Niacin sind Hautrötung Übelkeit und Lebertoxizität