Was sind die gesundheitlichen Vorteile von Vogelmiere?

ogelmiere wird medizinisch und als Lebensmittel verwendet. Es wird wegen seines Nährstoffgehalts geschätzt und frisches Vogelmiere wird normalerweise als Salatgrün gegessen. In der traditionellen Kräutermedizin wird Vogelmiere oral eingenommen oder auf die Haut aufgetragen um eine lange Liste von Gesundheitsproblemen wie Fettleibigkeit zu behandeln. Es ist jedoch noch nicht eindeutig geklärt wie Vogelmiere im Körper wirkt. Wenden Sie sich an Ihren Arzt bevor Sie Vogelmiere medizinisch anwenden.

Identifizierung und Dosierung von Vogelmiere Andere Bezeichnungen für Vogelmiere sind Sternkraut Hühnerkraut Sternkraut und Winterkraut. Vogelmiere Blätter werden verwendet um Medikamente zu machen. Laut der Natural Medicines Comprehensive Database (NMCD) liegt der übliche Tagesdosisbereich für oral eingenommene Vogelmiere bei 1.155 bis 3.450 Milligramm in 2 bis 3 aufgeteilten Dosen. Chickweed-Tee wird hergestellt indem 1 bis 2 Teelöffel Chickweed zu 6 Unzen kochendem Wasser gegeben werden. Die übliche Dosis der Tinktur aus Vogelmiere beträgt 1 bis 5 Milliliter täglich.

Anwendung

Vogelmiere wird oral eingenommen um Magenprobleme Darmbeschwerden wie Verstopfung Blutkrankheiten Arthritis und Lungenerkrankungen einschließlich Asthma zu behandeln Nierenerkrankungen entzündliche Erkrankungen der Harnwege Tollwut und Skorbut- oder Vitamin C-Mangel. Es wird auch verwendet um extreme Erschöpfung zu lindern. Chickweed wird auf die Haut aufgetragen um verschiedene Hautzustände wie Hautwunden Geschwüre Verbrennungen Arthritisschmerzen und Symptome von Ekzemen zu lindern seine aktuellen medizinischen Verwendungen. Die Wirksamkeit von Wolfsmilch kann jedoch teilweise auf seinen Nährstoffgehalt zurückzuführen sein. Vogelmiere enthält Mineralien wie Kalzium Eisen Magnesium Mangan Selen Kieselsäure Natrium Phosphor Kalium und Zink. Es enthält auch Vitamin A Vitamin B-1 Vitamin B-2 Niacin und Vitamin C. Dennoch ist die Menge an Vitamin C in Vogelmiere zu gering um zur Behandlung von Skorbut wirksam zu sein sagt NMCD. Ernährungsphysiologisch enthält Vogelmiere 0 Kalorien 14 5 Gramm Eiweiß 64 Kohlenhydrate und 21 Gramm Ballaststoffe in einer 0 40-Tassen-Portion getrockneter Blätter gemäß der Plants For A Future-Datenbank (PFAF). Obwohl 21 Gramm Ballaststoffe signifikant sind - fast 100 Prozent der empfohlenen Tagesdosis von 25 Gramm für Frauen und 2/3 der empfohlenen Tagesdosis von 38 Gramm für Männer - wird Vogelmiere nicht in einer so hohen Dosis auf einmal konsumiert.

Überlegungen zu

Vogelmiere ist im Allgemeinen sicher wenn sie in empfohlenen Dosen eingenommen wird stellt die NMCD fest. Vogelmiere kann jedoch allergische Hautreaktionen hervorrufen insbesondere bei solchen die allergisch gegen die Familie der Gänseblümchen sind. Einige Berichte über Lähmungen durch Vogelmiere wurden gemeldet sind jedoch unbestätigt stellt PFAF fest. Vogelmiere sollte nicht während der Schwangerschaft oder Stillzeit verwendet werden. Derzeit gibt es nicht genügend Informationen um die Sicherheit von Vogelmiere bei der Anwendung auf der Haut zu beurteilen.