Ernährungstipps während der IVF

In-vitro-Fertilisation ist ein Prozess bei dem die Eizellen und Spermien von unfruchtbaren Paaren in einer Laborumgebung manuell kombiniert werden. Wenn die manuelle Befruchtung erfolgreich ist werden die Embryonen in der Regel etwa vier zur weiteren Entwicklung in die Gebärmutter eingebracht. Gegenwärtig liegt die Erfolgsquote bei Frauen unter 35 Jahren bei 30 bis 35 Prozent und bei Frauen über 40 Jahren bei 6 bis 10 Prozent. Es gibt Hinweise darauf dass bestimmte Ernährungsgewohnheiten den IVF-Prozess begünstigen können aber eine gute Ernährung garantiert nicht unbedingt eine erhöhte Wahrscheinlichkeit von Erfolg.

Koffein und Alkohol

Koffein und Alkoholkonsum sind bei Paaren die sich einer IVF unterziehen kontraindiziert. Eine Studie der Johns Hopkins University mit über 1900 Frauen hat gezeigt dass das Trinken von Kaffee Tee und koffeinhaltigen Erfrischungsgetränken zu verzögerten Empfängnisraten führt. Studien der University of California zeigen dass verringerte Fruchtbarkeitsraten ein erhöhtes Risiko für Fehlgeburten und das Nichterreichen einer Lebendgeburt signifikant mit Männern und Frauen in Verbindung gebracht wurden die während der IVF-Behandlung selbst geringe Mengen an Koffein oder Alkohol konsumierten.

Vitamine und Mineralien

Es wird empfohlen täglich fünf Portionen Obst und Gemüse zu sich zu nehmen und ein hochwertiges Multivitaminpräparat einzunehmen während Sie sich einer IVF unterziehen. Vitamin-C-haltige Lebensmittel wie Zitrusfrüchte reichern die die Eier umgebende Flüssigkeit an während das in Gemüse enthaltene Magnesium für die Eierproduktion notwendig ist. Die Vitamine C und A helfen dem Körper auch bei der Reparatur und Heilung nachdem die Eier während der IVF geerntet und implantiert wurden. Kürbiskerne und Nüsse sind gute Quellen für Selen und Zink. Zink ist sowohl bei Männern als auch bei Frauen für die Hormonproduktion essentiell. Tatsächlich kommt mehr Zink im Samen vor als an jeder anderen Stelle im männlichen Körper. Selen kann auch die Spermienzahl und -motilität verbessern.

Wasser

Dehydration kann die normale Funktion des Körpers beeinträchtigen. Darüber hinaus ist Wasser wichtig für das Samenvolumen und die Flüssigkeit die die Eier nährt. In bestimmten Fällen von IVF kann ein ovarielles Überstimulationssyndrom auftreten und es wurde berichtet dass ausreichend Wasser sogar bis zu 3 bis 4 Liter täglich getrunken wird um diesen Zustand zu verhindern oder zu unterstützen. MayoClinic.com empfiehlt täglich 8 bis 9 Tassen Wasser zu trinken um einen optimalen Nutzen für die Gesundheit zu erzielen.

Yamswurzeln und Fruchtbarkeit

Eine große Anzahl an anekdotischer Literatur unterstützt den Verzehr von Yamswurzeln oder die Anwendung von Yamswurzelcreme um die Fruchtbarkeit zu erhöhen. Eine von einem Studenten der Yale Medical School durchgeführte Studie ergab dass sich die Würfe von Mäusen verdoppelten nachdem sie mit Yamswurzeln ergänzt worden waren. Es gibt auch vereinzelte Hinweise darauf dass die hohe Inzidenz von Zwillingen unter den Yoruba in Nigeria mit ihrem hohen Yam-Konsum zusammenhängt. Yamswurzeln enthalten Phytoöstrogene die dazu führen können dass beim Eisprung mehrere Eier freigesetzt werden. Die National Institutes of Health geben jedoch an dass derzeit keine ausreichenden Beweise vorliegen um diese Behauptungen zu belegen. Trotzdem sind Yamswurzeln reich an B-Vitaminen Ballaststoffen und Vitamin C und können im Rahmen einer gesunden Ernährung verzehrt werden