Zink & Testosteron

Das Mineral Zink spielt eine wichtige Rolle für die männliche Fortpflanzungsgesundheit. Sogar ein leichter Zinkmangel wurde mit einem verminderten Testosteronspiegel bei Männern niedrigen Spermienkonzentrationen im Sperma und einer Verringerung der Muskelmasse in Verbindung gebracht. Untersuchungen an männlichen Probanden haben auch gezeigt dass eine zunehmende Zinkaufnahme diese negativen Auswirkungen umkehren kann.

Die Rolle von Zink für die reproduktive Gesundheit

Zink spielt im menschlichen Körper viele Rollen einschließlich einer Rolle bei der Reproduktion. Dies liegt hauptsächlich daran dass Zink die Testosteronsynthese unterstützt. Bei Männern benötigen die Hoden Zink um richtig zu funktionieren. Ein schwerer Zinkmangel beeinträchtigt die Fähigkeit eines Mannes Sperma zu produzieren und dies könnte wiederum die Gesamtfruchtbarkeit beeinträchtigen. Eine im "Journal of Nutrition" veröffentlichte Mausstudie aus dem Jahr 2011 ergab dass eine reduzierte Zinkdiät mit Fruchtbarkeitsproblemen verbunden war die unabhängig vom zirkulierenden Zink- oder Testosteronspiegel waren Feststellung einer Korrelation zwischen niedrigem Testosteron- und Zinkmangel. Eine 1992 durchgeführte Studie mit elf Freiwilligen ergab dass bereits ein kurzfristiger Zinkmangel den Testosteronspiegel bei jungen Männern senken kann. Neuere Untersuchungen - eine 2011 in der Zeitschrift "Biological Trace Element Research" veröffentlichte Studie - ergaben dass Männer mit normalem Testosteronspiegel signifikant höhere Zinkspiegel aufwiesen als Männer mit niedrigem Testosteronspiegel. Laut einer 2012 im "African Journal of Medicine and Medical Sciences" veröffentlichten Studie von 25- bis 55-jährigen Männern weisen Männer mit einem niedrigeren Zinkspiegel mit höherer Wahrscheinlichkeit einen niedrigeren Testosteronspiegel auf Nahrungsergänzungsmittel und Testosteron

Eine 2013 im "Nigerian Journal of Physiological Science" veröffentlichte Studie ergab dass Ratten denen sechs Wochen lang Zinkpräparate verabreicht wurden signifikant höhere Testosteronspiegel aufwiesen als Ratten die keine Zinkpräparate erhielten. Tiere die Zink nahmen hatten auch eine verbesserte Spermienqualität. In einer Humanstudie untersuchten Forscher der Wayne State University die Beziehung zwischen Zinkspiegeln und Testosteron bei gesunden Männern im Alter von 20 bis 80 Jahren. Nach 20 Wochen Zinkrestriktion zeigten junge Männer eine signifikante Abnahme der Testosteronkonzentration während ältere Männer die Zink einnahmen Nahrungsergänzungsmittel erhöhten in dieser Zeit ihren Testosteronspiegel. Die Studie wurde in der Fachzeitschrift "Nutrition" veröffentlicht.

Zinkmangel

Der US National Research Council empfiehlt erwachsenen Männern und Frauen täglich 15 Milligramm Zink. Zinkmangel kann zu Problemen des Immunsystems verringerter Muskelmasse und niedrigeren Testosteronspiegeln führen. Gestörtes Wachstum und kognitive Beeinträchtigungen können auch auf einen Zinkmangel zurückzuführen sein. Schwerer Zinkmangel kann zu Alopezie (Haarausfall) Durchfall emotionalen Störungen Gewichtsverlust Infektionen Hypogonadismus bei Männern und Problemen bei der Heilung von Geschwüren führen