Vitamin D & periphere Neuropathie

Periphere Neuropathie ist eine unangenehme und oft schmerzhafte Erkrankung. Traumata Diabetes Alkoholismus Infektionen oder Autoimmunerkrankungen können zu deren Entstehung führen. Alles beginnt wenn ein Nerv geschädigt ist was zu einer Infektion oder einem völligen Gefühlsverlust der betroffenen Extremität führen kann. Eine ausreichende Zufuhr von Vitamin D kann dazu beitragen Ihr Nervensystem gesund zu halten und kann auch dazu beitragen die Symptome einer peripheren Neuropathie zu lindern.

Nervensystem

Ihr zentrales Nervensystem umfasst Gehirn und Rückenmark. Alle anderen Nerven in Ihrem Körper sind Teil Ihres peripheren Nervensystems. Vitamin D spielt eine Rolle bei der Funktion des Gehirns und des Nervensystems. Laut einem im April 2002 in "Trends and Endocrinology and Metabolism" veröffentlichten Bericht wurden auf Nervensystemzellen Rezeptoren für 1 alpha 25-Dihydroxyvitamin D die aktive Form von Vitamin D im Körper gefunden Ein gesundes Nervensystem kann das Risiko einer peripheren Neuropathie verringern.

Prävention

Ihre Ernährung beeinflusst das Risiko für viele chronische Krankheiten einschließlich einer peripheren Neuropathie. Eine Ernährung mit viel Obst und Gemüse ist auch voller Vitamine und Mineralien die Ihr Nervensystem schützen. Lebensmittel die Vitamin D enthalten können dazu beitragen die Degeneration Ihres Nervensystems zu verhindern. In einem Bericht der im Dezember 2007 in "Current Opinion in Endocrinology Diabetes and Adipositas" veröffentlicht wurde wird die Auswirkung von Vitamin D auf das Nervensystem hervorgehoben und festgestellt dass Vitamin D für die Aufrechterhaltung und das Wachstum verantwortlich ist. Es gibt sogar Hinweise darauf dass Vitamin D eine therapeutische Rolle bei der Behandlung von Erkrankungen des Nervensystems spielen könnte.

Vitamin D und Symptome

Vitamin D kann bei der Linderung von Symptomen im Zusammenhang mit peripherer Neuropathie helfen. Eine im April 2008 im "Archiv für Innere Medizin" veröffentlichte Studie ergab dass Typ-2-Diabetiker mit peripherer Neuropathie nach dreimonatiger Vitamin-D-Supplementierung niedrigere Schmerzwerte aufwiesen. Zu Beginn der Studie hatten alle Teilnehmer einen unzureichenden Vitamin-D-Spiegel. Untersuchungen haben ergeben dass Vitamin D das Wachstum und die neuromuskuläre Funktion steigert. Ein Vitamin-D-Mangel kann die Schädigung eines bereits empfindlichen Nervensystems durch Nerven erhöhen.

Empfehlungen

Der Vitamin-D-Bedarf variiert je nach Alter. Wenn Sie ein Erwachsener bis 70 Jahre sind müssen Sie 600 internationale Einheiten (IE) Vitamin D pro Tag zu sich nehmen. Bei über 70-Jährigen erhöht sich die empfohlene Dosierung auf 800 IE pro Tag. Sie können Vitamin D aus der Sonne Nahrungsmitteln und Nahrungsergänzungsmitteln erhalten. Ihr Körper absorbiert die Sonnenstrahlen und kann durch einen komplexen Prozess das benötigte Vitamin D herstellen. Aufenthalt in der Sonne für eine kurze Zeit zwischen 10 und 15 Uhr kann Ihnen alles Vitamin D geben das Sie benötigen. Die Nahrungsquellen für Vitamin D reichen nicht aus um Ihren Bedarf zu decken. Dazu gehören angereichertes Brot Müsli und Cornflakes sowie Milch Fisch und Eier. Sie können Vitamin D auch in Form von Nahrungsergänzungsmitteln erhalten. Sprechen Sie jedoch immer mit Ihrem Arzt bevor Sie eine Ergänzung einnehmen.