Vitamine, die Motor Tics verhindern

hr Körper verwendet eine Reihe von Vitaminen und Mineralien um sein enormes Nervennetzwerk aufzubauen von denen einige für die Bewegungen Ihres Körpers verantwortlich sind. Wenn Ihre Arme und Beine selbst scharfe Bewegungen ausführen spricht man von einem motorischen Tic und einem Vitaminmangel in Ihrem Nervensystem. Laut der US National Library of Medicine diagnostizieren Ärzte eine chronische motorische Störung wenn Ihre Tics mehr als ein Jahr lang fast täglich auftreten oder wenn sie nur ein oder zwei Monate lang verschwinden und dann wieder auftreten.

Vitamin B1

Ein Mangel an Vitamin B1 kann Ihre Muskeln und Ihr Nervensystem schädigen. Ihr Körper benötigt dieses Vitamin auch als Thiamin bekannt um den Elektrolytfluss zwischen Nerven- und Muskelzellen aufrechtzuerhalten. Mängel können sich nicht lange ansammeln da Ihr Körper Vitamin B1 nicht selbst synthetisieren kann. Alles was Ihr Körper bekommt kommt von Ihrer Ernährung und ohne regelmäßigen Verzehr könnten Sie in etwa zwei Wochen einen Mangel haben. Nach Angaben der Mayo Clinic wird ein schwerer B1-Mangel als & ldquo; beriberi & rdquo; diagnostiziert in & ldquo; wet & rdquo; und & ldquo; trocken & rdquo; Versionen. Trockene Beriberi können zu einem Gefühlsverlust in Händen und Füßen sowie zu einem Verlust der Muskelfunktion führen.

Vitamin B6

Vitamin B6 ist ein Schlüsselbestandteil bei der Produktion von Serotonin und Noradrenalin zwei Neurotransmittern Trage Impulse von deinem Gehirn. Wenn Sie Vitamin B6-Mangel haben können Sie unter Störungen des Nervensystems und der Bewegung leiden. Wenn Kinder einen Mangel haben ist das Wachstum ihres Nervensystems oft beeinträchtigt. Erwachsene können periphere Nervenschäden erleiden. Laut der Mayo-Klinik wurde der Vitamin-B6-Mangel auch mit der Behandlung der Spätdyskinesie in Verbindung gebracht einer Störung die zu unwillkürlichen Muskelbewegungen führt.

Vitamin B12

Wenn Ihr Körper nicht genug Vitamin B12 erhält kann Ihr Nervensystem bis zu dem Punkt leiden an dem es eine periphere Neuropathie entwickelt. In diesem Fall gehen die Anweisungen Ihres Gehirns für die Muskelbewegung verloren oder werden auf dem Weg zum Muskel unterbrochen was zu Muskelschwäche Krämpfen und unkontrollierter Bewegung führt. Letzteres ist laut der American Academy of Family Physicians ein sehr sichtbares Symptom für Vitamin-B12-Mangel. Ein Mangel an Vitamin B12 ist selten und tritt am häufigsten bei Menschen auf die nicht viel Fleisch oder Milchprodukte essen. Dies macht ältere Menschen und Veganer besonders anfällig.

Vitamin E

Periphere Neuropathie ist nach Angaben des National Institutes of Health Office für Nahrungsergänzungsmittel auch ein mögliches Symptom für einen Vitamin E-Mangel. Zusätzliche Symptome sind eine schlechte Immunfunktion Augenschäden und ein Mangel an Muskelkoordination. Ihr Körper benötigt Vitamin E da es als Antioxidans wirkt das Immunsystem stärkt die Erweiterung der Blutgefäße verbessert und gefährliche freie Radikale neutralisiert. Wie bei Vitamin B12 kommt Vitamin E-Mangel nicht oft vor. Es wird am häufigsten bei Menschen mit Fettabsorptionsstörungen beobachtet da der Körper Fett benötigt um Vitamin E aufzunehmen. Die meisten Menschen erhalten ausreichend Vitamin E in angereichertem trockenem Getreide Nüssen und grünem Blattgemüse wie Spinat