HCG & Vitamin B12

Vitamin B-12 auch bekannt als Cobalamin ist ein Nährstoff der dabei hilft Lebensmittel in Energie umzuwandeln Nervenzellen zu erhalten und Blutzellen zu bilden. Menschen mit Nährstoffmangel neigen dazu sich lethargisch zu fühlen und haben möglicherweise einen langsameren Stoffwechsel. Eine HCG-Diät kombiniert einen kalorienarmen Ernährungsplan mit täglichen Injektionen von menschlichem Choriongonadotropin einem Hormon das Frauen während der Schwangerschaft produzieren. Nach A.T.W. Simeons der Endokrinologe der das Protokoll HCG entwickelt hat unterdrückt den Hunger. Während einer HCG-Diät ist die Einnahme von Vitaminpräparaten nicht gestattet. HCG-Injektionen sind zur Gewichtsreduktion nicht wirksam stellte die American Society of Bariatric Physicians nach Durchsicht zahlreicher Studien zu ihrer Anwendung fest. Es ist die extreme Kalorieneinschränkung nicht die Hormonspritzen die zu Gewichtsverlust führen.

Über Vitamin B-12

Vitamin B-12 ist ein wasserlösliches Vitamin das jeden Tag nachgefüllt werden muss damit es wieder hergestellt werden kann zu vermeiden einen Mangel zu entwickeln. Es kommt natürlich in tierischen Produkten wie Fisch Milchprodukten Eiern Rindfleisch und Schweinefleisch vor. Das University of Maryland Medical Center berichtet dass die empfohlene Tagesdosis an Vitamin B-12 für die meisten gesunden Erwachsenen 2 4 µg beträgt. Ein Mangel an diesem Nährstoff ist zwar nicht häufig kann jedoch bei Senioren auftreten die keine Nährstoffe in ihrer Ernährung aufnehmen können. Andere gefährdete Bevölkerungsgruppen sind Personen mit restriktiven Diäten Personen mit Malabsorptionsstörungen und Patienten mit einer Essstörung. Eine HCG-Diät ist zwar sehr restriktiv erfordert jedoch die Aufnahme von 200 g Fleisch pro Tag das zwischen 0 1 und 2 5 µg Vitamin B-12 enthalten kann.

Über HCG-Diät

Das HCG Das Protokoll wurde von Simeons in den 1950er Jahren entwickelt als er in Indien mit übergewichtigen Männern arbeitete. Er glaubte dass in Kombination mit einer sehr kalorienarmen Diät - einer Aufnahme von nur 500 Kalorien pro Tag - HCG den Appetit reduziert und das Fett gleichmäßiger über den gesamten Körper verteilt. Teilnehmer an der HCG-Diät von Simeons essen täglich zwei Mahlzeiten: Mittag- und Abendessen. Sie dürfen 200 g mageres Fleisch zwei Gemüse zwei Portionen Obst und zwei Brotstangen oder zwei Scheiben Toast pro Tag zu sich nehmen. Das Hinzufügen von etwas anderem von einem Vitaminpräparat zu einem oralen Abführmittel wird als Betrug betrachtet. Simeons warnt davor dass eine Abweichung in irgendeiner Weise Ihre Bemühungen Gewicht zu verlieren sabotieren wird. Die Ernährungsberaterin der Mayo-Klinik Jennifer K. Nelson RD sagt dass keine "hochwertige" Forschung gezeigt hat dass HCG den Gewichtsverlust unterstützt und warnt davor dass die strengen Kalorienbeschränkungen bei dieser Diät zu Nährstoffmängeln führen könnten. Sie fügt hinzu dass HCG auch Nebenwirkungen wie Brustvergrößerung Müdigkeit Kopfschmerzen und Reizbarkeit bei Männern verursachen kann.

Vitamine und HCG

Es gibt zwei Gründe warum Vitamine in einer HCG-Diät verboten sind. Simeons erklärt dass es unmöglich ist festzustellen wie viele Kalorien ein Vitaminprodukt enthält und ob Zucker - ein verbotener Nährstoff - zugesetzt wurde. Zweitens sagt er wenn der Körper überschüssiges Fett verbrennt werden alle Vitamine in Ihrem Gewebe wieder in Ihr System aufgenommen. Während die meisten wasserlöslichen Vitamine nicht im Körper gespeichert sind regelmäßig ausgeschieden werden und täglich nachgefüllt werden müssen bildet Vitamin B-12 eine Ausnahme. Laut MedlinePlus kann der Körper Vitamin B12 jahrelang in der Leber speichern. Überlegungen Die sehr kalorienarme Phase einer HCG-Diät dauert 26 Tage. Laut Riverside Health Systems kann es Monate oder sogar Jahre dauern bis sich ein Vitaminmangel entwickelt. Selbst wenn Ihr Gewebe keine wasserlöslichen Nährstoffe abgibt ist es unwahrscheinlich dass Sie in weniger als einem Monat eine HCG-Diät entwickeln solange Sie nicht mit einem Mangel beginnen. Sobald die Phase der Kalorienreduktion der Diät vorbei ist unterstützt Simeons die Bestimmung der empfohlenen Tagesdosis für alle Vitamine und Mineralien.