Hilft Vitamin B-6 bei Zwangsstörungen?

n einem Forschungsbericht aus dem Jahr 2008 im "Nutrition Journal" in dem die Rolle von Ernährungsfaktoren bei der Entwicklung verschiedener psychischer Störungen untersucht wurde gelangten die Autoren zu dem Schluss dass nicht nur ein Nährstoffmangel dazu beitragen kann Geisteskrankheiten wie Zwangsstörungen oder Zwangsstörungen aber die Ergänzung der fehlenden Vitalstoffe kann auch die Symptome lindern. Die Autoren behaupten weiterhin dass ein Mangel an B-Vitaminen der häufigste Vitaminmangel bei psychisch kranken Patienten ist. Wenn Sie an einer Zwangsstörung leiden oder dies vermuten wenden Sie sich an Ihren Psychiater um herauszufinden ob Vitamin B-6 ein angemessener Bestandteil Ihrer Behandlung ist.

OCD

OCD ist eine psychiatrische Erkrankung klassifiziert als eine Art von Angststörung die durch unerwünschte wiederkehrende Gedanken sogenannte Obsessionen oder repetitive Verhaltensweisen sogenannte Zwänge oder beides gekennzeichnet ist. Eine Person mit Zwangsstörungen kann sich durch anhaltende unerwünschte Gedanken oder Bilder geplagt fühlen oder einen unkontrollierbaren Drang verspüren eine bestimmte Aufgabe oder Aktivität gewohnheitsmäßig auszuführen. Im Jahr 2005 hatten laut der diesjährigen National Comorbidity Survey-Replication-Studie ungefähr 2 2 Millionen Amerikaner Zwangsstörungen. Die traditionelle Behandlung von Zwangsstörungen umfasst im Allgemeinen verschreibungspflichtige Medikamente. Einige Patienten finden zusätzliche Vorteile für den Stressabbau in Form von Einzel- oder Gruppenberatung.

Vitamin B-6

Der Körper ist auf Vitamin angewiesen B-6 für den Eiweiß- und Erythrozytenstoffwechsel die Blutzuckerregulation und die Funktion des Nerven- und Immunsystems neben vielen anderen lebenswichtigen Funktionen. Da Ihr Körper kein eigenes Vitamin B-6 produzieren kann müssen Sie es über die Nahrung beziehen. Lebensmittel mit hohem Vitamin B-6-Gehalt umfassen Fleisch und Fisch Vollkornprodukte sowie verschiedene Obst- und Gemüsesorten insbesondere Kartoffeln und Bananen. Das University of Maryland Medical Center berichtet dass die empfohlene Tagesdosis an Vitamin B-6 für die meisten erwachsenen Männer und Frauen im Alter von 19 bis 50 Jahren 1 3 mg beträgt. Serotonin Zur Behandlung von Zwangsstörungen verschreiben Ärzte häufig Ein Antidepressivum zur Verbesserung der körpereigenen Verwendung von Serotonin ein Neurotransmitter der allgemein als "Glückshormon" oder "Wohlfühlhormon" bezeichnet wird da er zur Beruhigung von Geist und Körper und zur Steigerung der Stimmung beiträgt. Serotonin ist auch an einer Reihe anderer biochemischer Funktionen beteiligt einschließlich Willenskraft und sozialem Verhalten.

Eine der Formen von Vitamin B-6 genannt Pyridoxal-5'-phosphat oder PLP ist das primäre Coenzym Form von B-6 dh es bindet an bestimmte Enzyme um deren Aktivität zu erleichtern. Laut Linus Pauling Institute sind rund 100 verschiedene Enzyme für ihre Funktion von PLP abhängig einschließlich des Enzyms das die Aminosäure Tryptophan in Serotonin katalysiert. Der Bericht "Nutrition Review" von 2008 zu "Nutritional Therapies for Mental Disorders" "bestätigt dass Nährstoffe die den Serotoninspiegel erhöhen die Symptome der Zwangsstörung verringern. Der Bericht zitiert einen Bericht von April 2007 in dem der Nachweis erbracht wurde dass selektive Serotonin-Wiederaufnahmehemmer tatsächlich Zwangsstörungen zugute kommen.

Vitamin B-6-Mangel und Toxizität

Ein wasserlösliches Vitamin B- 6 ist nicht in großen Mengen im Körper gespeichert; vielmehr wird es im Urin ausgespült. Aus diesem Grund empfiehlt das NYU Langone Medical Center Vitamin-B-6-Quellen in Ihre tägliche Ernährung aufzunehmen. Ein Mangel an Vitamin B-6 kann eine Reihe von Symptomen hervorrufen von körperlichen Symptomen wie Müdigkeit Dermatitis und Anämie bis zu psychischen Symptomen wie Verwirrtheit Depression und Nervosität. Das NYU Langone Medical Center berichtet auch dass die tolerierbare obere Aufnahmemenge für B-6 100 mg pro Tag beträgt mit Symptomen einer möglichen Überladung oder einer Vitamin-B-6-Toxizität einschließlich einer Beeinträchtigung der Reflexe eines muskulären Mangels an Koordination und einer Taubheit in der füße oder hände