Niedrige Vitamin-D-Symptome und Depression

epression ist eine schwere psychische Erkrankung bei der Sie das Gefühl haben von einem Lastwagen überfahren worden zu sein. Während es eine Reihe von Ursachen für depressive Störungen gibt scheint ein Mangel an Vitamin D bekannt als Hypovitaminose D eine bedeutende Rolle bei der Entwicklung von Depressionen zu spielen. Zusätzlich kann eine Vitamin-D-Supplementation dazu beitragen depressive Symptome zu lindern. Fragen Sie Ihren Arzt bevor Sie Nahrungsergänzungsmittel einnehmen.

Vitamin D und Hypovitaminose D

Vitamin D ist ein wichtiger Nährstoff den Ihr Körper als Reaktion auf Sonneneinstrahlung herstellt. Darüber hinaus ist Vitamin D in Nahrungsergänzungsmitteln und in einer begrenzten Anzahl von Nahrungsmitteln einschließlich Thunfisch Eigelb und angereicherten Nahrungsmitteln wie Milch und bestimmten Frühstückszerealien enthalten so das Amt für Nahrungsergänzungsmittel. Ihre Stimmung kann durch einen Mangel an Vitamin D stark beeinträchtigt werden. Vitamin D spielt nicht nur eine entscheidende Rolle bei der Kalziumaufnahme und dem Knochenwachstum sondern unterstützt auch die Aufrechterhaltung der kognitiven Funktionen und die Stimmungsstabilisierung. Ein niedriger Vitamin D-Spiegel auch als Hypovitaminose D bezeichnet kann eine depressive Stimmung hervorrufen und zur Entwicklung einer schweren Depression und einer anderen Art von depressiver Störung beitragen die als saisonale affektive Störung bezeichnet wird.

Depression und saisonale affektive Störung

Klinische Evidenz

Ein erheblicher Forschungsumfang stützt den Zusammenhang zwischen Vitamin-D-Mangel und Depression. Eine im Jahr 2008 im "Journal of Midwifery and Women's Health" veröffentlichte Übersicht stützt die Hypothese dass niedrige Vitamin-D-Spiegel mit der Entwicklung depressiver Störungen wie Major Depression prämenstruellem Syndrom saisonaler affektiver Störung und nicht spezifizierter Stimmungsstörung bei Frauen zusammenhängen. Eine in der Dezember-Ausgabe 2006 des "American Journal of Geriatric Psychiatry" veröffentlichte Studie ergab dass schlechte Laune und verminderte kognitive Leistung bei älteren Erwachsenen positiv mit niedrigen Vitamin-D-Spiegeln korrelieren. Eine weitere Studie veröffentlicht in der Juni-Ausgabe 2010 des " American Heart Journal "bestätigte die Beziehung zwischen niedrigen Vitamin D-Spiegeln und Depression bei Patienten mit Herz-Kreislauf-Erkrankungen.

Mehrere Studien haben die Auswirkungen einer Vitamin D-Supplementierung auf depressive Symptome untersucht. Eine im Jahr 2008 im "Journal of Internal Medicine" veröffentlichte Studie ergab dass die Einnahme von Vitamin D dazu beitrug depressive Symptome bei übergewichtigen und fettleibigen Studienteilnehmern die an Depressionen leiden zu lindern. Eine zusätzliche Studie die 1999 im "Journal of Nutrition Health and Ageing" veröffentlicht wurde untersuchte die Vorteile von Phototherapie und Vitamin D-Supplementierung bei Patienten mit saisonalen affektiven Störungen Entwicklung dieser Störung. Während die Phototherapie in dieser Studie keinen Nutzen brachte zeigten die Teilnehmer die eine Vitamin-D-Supplementierung erhielten eine signifikante Verbesserung der depressiven Symptome.

Überlegungen

Niedrige Vitamin-D-Spiegel scheinen einen starken Zusammenhang mit der Entwicklung einer depressiven Erkrankung zu haben Störungen. Während eine Vitamin-D-Supplementierung einen positiven Einfluss auf eine Depression haben kann sollten Sie Nahrungsergänzungsmittel nicht als Ersatz für eine konventionelle medizinische Behandlung oder zur Selbstbehandlung von Symptomen verwenden die möglicherweise auftreten. Wenn Sie glauben depressiv zu sein wenden Sie sich an Ihren Arzt. Depressionen können sich verschlimmern wenn sie nicht behandelt werden. Informieren Sie Ihren Arzt wenn Sie ein Vitamin-D-Präparat einnehmen.