Mangel an Mineralien

iochemische Mineralien im Körper sind anorganische chemische Elemente die zu verschiedenen physiologischen Prozessen beitragen. Ein Mangel an Mineralien führt zu einem nicht optimalen Wachstum und einer unzureichenden Entwicklung des Körpers sowie zu einer Verschlechterung der allgemeinen Gesundheit eines Menschen. Ernährungspräferenzen können zu einem leichten Mineralstoffmangel führen der entweder durch eine veränderte Ernährung oder durch die Verwendung von Nahrungsergänzungsmitteln leicht behandelt werden kann. Verschiedene Mineralstoffmängel die zu ernsthaften Gesundheitsstörungen führen sind in der industrialisierten Welt aufgrund des Zugangs zu einer Vielzahl von Nahrungsmitteln selten.

Personen die am wahrscheinlichsten an Mineralstoffmangel leiden

Ein Problem im Zusammenhang mit einem Mineralstoffmangel besteht am häufigsten wahrscheinlich unter bestimmten ausgewählten Gruppen von Individuen gefunden werden. Säuglinge Kleinkinder und schwangere Frauen leiden häufiger unter einem Eisenmangel als der Rest der Bevölkerung. Menschen die an einer längeren Krankheit leiden leiden mit größerer Wahrscheinlichkeit an Zink- und Kupfermangel.

Gruppen die wahrscheinlich von Nahrungsergänzungsmitteln profitieren.

Bestimmte Personen können von einer Ernährungsumstellung profitieren um die empfohlenen Tagesmengen bestimmter Mineralien zu erfüllen. während andere möglicherweise Nahrungsergänzungsmittel benötigen insbesondere diejenigen die aus verschiedenen Gründen weniger Nahrung als gewöhnlich zu sich nehmen. Andere Gruppen die wahrscheinlich von einer erhöhten Mineralstoffaufnahme profitieren sind Personen über 55 stillende Mütter Drogen- und Alkoholabhängige kürzlich operierte Patienten Verbrennungsopfer und Personen die bestimmte Medikamente einnehmen.

Spezifische Symptome im Zusammenhang mit dem Mangel an spezifischen Mineralstoffen

Symptome die mit dem Fehlen eines Minerals zusammenhängen können vom jeweiligen Mineral selbst abhängen. Das Buch „Mineralien Nahrungsergänzungsmittel und Vitamine“ besagt dass Probleme mit der Knochenentwicklung und -festigkeit mit einem Mangel an Bor und Kalzium verbunden sind. Ein Mangel an Fluor kann die Zahnhöhlen vergrößern. Geringe Mengen an Selen können zu Herzinsuffizienz führen.

Symptome die häufig auf den Mangel an mehreren Mineralien zurückzuführen sind

Andere Symptome sind nach Angaben des Health Supplements Nutritional Guide auf einen Mangel an Mineralien verteilt. Ein Mangel an verschiedenen Mineralien wie Jod Mangan und Zink kann das Wachstum von Kindern verzögern. Schwäche ist mit einem Mangel an verschiedenen Mineralien verbunden zu denen Kalium Eisen und Chlorid gehören. Andere Gesundheitsprobleme die häufig auftreten wenn eine Reihe verschiedener Mineralien fehlen sind Appetitlosigkeit Gedächtnisstörungen Reizbarkeit und Blutarmut Industrieländer dank einer Fülle von Lebensmitteloptionen. Bestimmte Lebensmittel stehen im Zusammenhang mit einer ausreichenden Versorgung mit bestimmten Mineralien. Einige Lebensmittel enthalten jedoch eine Reihe von Mineralien und sollten als fester Bestandteil einer gesunden Ernährung angesehen werden. Diese Optionen umfassen Äpfel Fisch Austern grünes Blattgemüse Orgelfleisch und Milchprodukte.