Auswirkungen auf den Körper bei Vitamin D-Mangel

itamin D wird benötigt um dem Körper zu helfen Kalzium besser aufzunehmen und die Knochen stark zu halten. Ohne die richtige Menge an Vitamin D kann eine Person nachteilige Auswirkungen auf ihre Gesundheit haben. Es kann zu schweren Problemen wie Osteoporose Arthritis Depressionen oder sogar hohem Blutdruck führen. Laut dem Medical Center der University of Maryland benötigt eine Person mindestens 20 Minuten Sonnenlicht pro Tag um den Vitamin-D-Spiegel aufrechtzuerhalten. Möglicherweise stellen Sie nicht einmal fest dass Sie einen Mangel an Vitamin D haben bis sich dieses bereits zu einem ernsthaften Problem entwickelt hat.

Knochen

Eines der offensichtlichsten Anzeichen für einen niedrigen Vitamin-D-Gehalt sind die Auswirkungen auf die Knochen. Ohne Vitamin D können die Knochen weicher werden und sind anfälliger für Brüche. Dies kann ein ernstes Problem für ältere Menschen sein bei denen das Risiko eines Vitamin-D-Mangels besonders groß ist. Es gibt jedoch auch andere Krankheiten wie Nierenerkrankungen die einen Vitamin-D-Mangel verursachen. Ohne Vitamin D kann der Körper eines Menschen dies nicht Wenn Sie Kalzium richtig absorbieren kann dies dazu führen dass Knochenbrüche nicht mehr geheilt werden können und Osteoporose entsteht. Arthritis der Knochen und Gelenke kann auch durch Vitamin-D-Mangel verursacht werden. Darüber hinaus können Kleinkinder mit Vitamin-D-Mangel an Rachitis leiden einer Krankheit die zu einer Erweichung der Knochen führt. Es wurde lange angenommen dass eine Depression in Zusammenhang steht Viele Menschen scheinen in den Wintermonaten in denen es an Sonnenlicht mangelt depressiv zu werden oder sich zu verschlechtern. Laut der University of Maryland Medical Center wird die saisonale affektive Störung (SAD) durch einen Mangel an Vitamin D verursacht. Walter E. Stumptf von der University of North Carolina stellte durch seine Untersuchungen fest dass Vitamin D tatsächlich einen Einfluss auf die Stimmung einer Person hatte . Er stellte fest dass Depressionen durch die Verwendung einer Kombination aus hellem Licht und zusätzlichem Vitamin D bekämpft werden können. Aufgrund dieser Forschung haben sich viele Menschen die an schweren Depressionsanfällen litten erheblich gebessert Studien der University of Maryland legen nahe dass ein Zusammenhang zwischen niedrigen Vitamin D-Spiegeln und hohem Blutdruck besteht. Hoher Blutdruck der durch niedrige Vitamin D-Spiegel verursacht wird kann bei Menschen mit Nierenerkrankungen oder einer überaktiven Nebenschilddrüse häufiger auftreten. Es kann möglich sein hohen Blutdruck zu senken oder zu kontrollieren indem einfach eine Ergänzung von Vitamin D und Calcium eingenommen wird. Hoher Blutdruck über längere Zeiträume kann zu Herzerkrankungen führen. Daher kann eine frühzeitige Kontrolle der Krankheit das Leben dieser Menschen entscheidend beeinflussen.