Sicherheit der Einnahme von B12 während der Stillzeit

ie Entscheidung Ihr Baby zu stillen ist eine großzügige und noble Entscheidung. Stillen ist die gesündeste Art ein Baby zu füttern aber es kann auch schwieriger sein als die Babyflaschen mit der Formel zu verabreichen. Zum Beispiel müssen stillende Mütter auf ihre Ernährung achten da das was sie essen das Baby beeinflusst. Vitamin B12 wird häufig von stillenden Müttern eingenommen.

Vitamin B12

Vitamin B12 ist ein wasserlösliches Vitamin das natürlicherweise in Lebensmitteln wie Fisch Fleisch und Milchprodukten enthalten ist. Nach Angaben der National Institutes of Health ist Vitamin B12 unerlässlich damit der Körper gesunde rote Blutkörperchen bilden kann. Es hilft auch die Funktion der Nerven zu erhalten. Wenn eine Person nicht genug Vitamin B12 erhält kann es zu Anzeichen einer perniziösen Anämie wie Müdigkeit und leichten Blutergüssen kommen ist immer noch ein Ernährungsproblem. Kelly Bonyata eine international vom Board zertifizierte Laktationsberaterin oder IBCLC erklärt auf ihrer Website dass Säuglinge die von Müttern gestillt werden die Fleisch und Milchprodukte essen sehr selten einen Mangel an Vitamin B12 haben. Babys die von vegetarischen oder veganen Müttern gestillt werden sind möglicherweise einem Vitamin-B12-Mangel ausgesetzt wenn die Mutter selbst nicht genügend Vitamin B12 in ihrer Ernährung zu sich nimmt. Andere Gründe für die Nahrungsergänzung Neben Säuglingen Wenn Sie von vegetarischen oder veganen Müttern gestillt werden denen möglicherweise Vitamin B12 fehlt sind andere Erkrankungen ein Risiko für ein gestilltes Baby. Kelly Bonyata erklärt dass Frauen die sich einer Magenbypass-Operation unterzogen haben möglicherweise einen Mangel an Vitamin B12 haben und möglicherweise eine Nahrungsergänzung benötigen. Frauen denen Vitamin B12 mangelt weil sie schlecht essen oder aus anderen Gründen riskieren dasselbe Risiko für ihr Baby. Sicherheitsbedenken Nach Angaben der National Institutes of Health ist eine Vitamin B12-Supplementierung erforderlich ist für stillende Mütter völlig ungefährlich solange sie die empfohlene Dosis nicht überschreiten. Babys selbst müssen das Präparat nicht einnehmen aber solange die Mutter Vitamin B12 zu sich nimmt ist ihr Baby sicher und gesund. Empfohlene Dosis

Die empfohlene Dosis von Vitamin B12 für stillende Mütter beträgt 2 8 Mikrogramm nach Kelly Bonyata IBCLC. Es gibt nur sehr wenige Nahrungsergänzungsmittel mit genau 2 8 Mikrogramm Vitamin B12 sodass stillende Mütter möglicherweise ein Vitamin B12-Präparat mit einer etwas niedrigeren Dosis einnehmen müssen