Die Bedeutung von Vitamin D für die Verdauung

ährend nur wenige Nahrungsquellen natürliches Vitamin D enthalten versorgen Sie angereicherte Getränke und Nahrungsmittel wie angereichertes Getreide Milch und Orangensaft mit diesem Vitamin. Ihre Haut produziert Vitamin D wenn sie Sonnenlicht ausgesetzt wird. Dieser fettlösliche Nährstoff fördert die Kalziumaufnahme in Ihrem Verdauungssystem bevor er sich durch Ihr System bewegt um eine gesunde Knochenmasse zu fördern. Das in Ihrer Leber gespeicherte Vitamin D wird verändert um es als lebensfähigen Nährstoff zu nutzen. Laut der University of North Carolina spielt Vitamin D eine wichtige Rolle bei der Verdauung.

Rollen

Neben der normalen Mineralisierung der Knochen reguliert Vitamin D das Zellwachstum unterstützt das Immunsystem und reduziert Entzündungen. Zellen in Ihrem Verdauungssystem haben Vitamin-D-Rezeptoren die für die Proteinsynthese benötigt werden. Die häufigsten Symptome eines Vitamin-D-Mangels sind Rachitis Osteoporose und Skelettdeformitäten so das Amt für Nahrungsergänzungsmittel. Vitamin D spielt eine Rolle bei der Vorbeugung von Prostata- Darm- und Brustkrebs. Es kann auch zur Vorbeugung von Diabetes Glukoseintoleranz und Bluthochdruck beitragen.

Absorption

Vitamin D fördert die Kalziumabsorption. Calcium unterstützt nicht nur starke Knochen sondern auch die Signalübertragung Ihrer Nerven. Nerven in Ihrem Verdauungstrakt müssen miteinander kommunizieren um Ihren Verdauungsprozess zu steuern. Durch die Regulierung des Kalziumspiegels versorgt Vitamin D Ihre Nervenzellen mit dem Kalzium das sie benötigen um die Signale zu senden die die Verdauung unterstützen. Das National Digestive Diseases Information Clearinghouse berichtet dass Laktoseintoleranz die zur Vermeidung von mit Vitamin D angereicherten Milchprodukten führen kann zu einem Vitamin-D-Mangel beitragen kann. Der Verzehr von laktosefreier Milch angereicherter Sojamilch oder einer erhöhten Zufuhr von vitamin D-reichen Nahrungsmitteln wie Leber Eiern und angereichertem Joghurt kann den Vitamin D-Verbrauch erhöhen.

Prozesse

Vitamin D-Rezeptorzellen sind überall in Ihrem Verdauungssystem vorhanden. Zellen in Mund Speiseröhre und Dünn- und Dickdarm sind auf Vitamin D angewiesen um die verschiedenen Körperfunktionen aufrechtzuerhalten. Epithel- und fettbildende Zellen haben Vitamin-D-Rezeptoren. Hormone und Aminosäuren sind auf eine ausreichende Vitamin-D-Aufnahme angewiesen um ihre normalen Prozesse fortzusetzen. Laut dem European Journal of Drug Metabolism and Pharmacokinetics hat Vitamin D neben seiner primären Rolle als systemisches Calcium-Management auch eine Vielzahl gesunder physiologischer Funktionen in Ihrem Verdauungssystem.

Warnung

Exposition gegenüber übermäßigem Ultraviolett Sonnenstrahlung kann zu Hauterkrankungen wie vorzeitiger Hautalterung und Krebs führen. Wenn Sie sich wegen der Gefahr von Nebenwirkungen oder Hautkomplikationen nicht der Sonne aussetzen sprechen Sie mit Ihrem Arzt bevor Sie Vitamin-D-Präparate zum Ausgleich einnehmen. Vitamin-D-Toxizität kann zu einer Reihe von Erkrankungen führen einschließlich Magersucht und unerklärlichem Gewichtsverlust. Zu viel Vitamin D kann Ihr Herz schädigen und zu Gewebe- und Gefäßverkalkungen führen. Übermäßiges Vitamin D in Ihrem Körper kann auch zu Nierensteinen führen.