Vitamine gegen Viren

inige der häufigsten Virusinfektionen sind Erkältungen und Grippe. Andere Viren befallen die Haut verursachen Warzen oder das Verdauungssystem und verursachen die Magengrippe. Viele Kinderkrankheiten werden auch durch Viren verursacht. Ein schwaches Immunsystem erhöht die Anfälligkeit für eine Vielzahl von Krankheiten einschließlich Infektionen mit Viren. Vitamine die die Funktion des Immunsystems verbessern wie Vitamin D C und A können dazu beitragen Symptome von Virusinfektionen zu verhindern oder zu verringern.

Vitamin D

In einer klinischen Studie die im Juni 2010 in Medical News Today veröffentlicht wurde Dr. James R. Sabetta und Kollegen stellten fest dass Vitamin D dazu beitragen kann die Häufigkeit und den Schweregrad von Infektionen der Atemwege die durch Viren einschließlich Influenza verursacht werden zu verringern. Die Forscher schlagen vor dass die Ergänzung mit Vitamin D um einen Blutspiegel von 38 Nanogramm pro Milliliter oder höher zu erreichen die Inzidenz von Virusinfektionen der Atemwege verringern kann. Die Wissenschaftler sind der Ansicht dass weitere Forschungen erforderlich sind um die Wirksamkeit der Vitamin-D-Supplementierung bei der Vorbeugung von Infektionen der Atemwege zu belegen.

Vitamin C

Vitamin C ist ein immunstärkendes Vitamin und kann zur Vorbeugung von Virusinfektionen wie z Erkältungen und Grippe oder Kinderkrankheiten. In der Januar-Ausgabe des „Scandinavian Journal of Infectious Diseases“ (Skandinavisches Journal für Infektionskrankheiten) ergab eine Überprüfung von 21 klinischen Studien mit 1 bis 8 g Vitamin C täglich dass dieses Vitamin die Dauer von Episoden und die Schwere der Symptome einer Erkältung um ungefähr 23 Prozent verringerte. Ein Überblick über Daten aus 30 Studien veröffentlicht in der Juli-Ausgabe 2004 der "Cochrane Database" von R.M. Douglas und Mitarbeiter wurden entwickelt um die Auswirkungen einer täglichen Einnahme von 200 mg oder mehr Vitamin C zur Vorbeugung und Behandlung von Erkältungen zu bewerten. Die Forscher kamen zu dem Schluss dass Vitamin C in der Allgemeinbevölkerung das Risiko einer Erkältung nicht verringert. Bei Personen die bei einer Erkältung Vitamin C einnahmen verringerten sich die Dauer und der Schweregrad ihrer Symptome im Vergleich zur Placebogruppe geringfügig. Laut Dr. James Balch Autor von „Prescriptions for Nutritional Healing“ ist eine angemessene tägliche Vitamin C-Aufnahme das wichtigste Vitamin für die Aufrechterhaltung einer wirksamen Immunität gegen Viren die Erkältungen und Grippe Warzen und Kinderkrankheiten wie Windpocken verursachen > Vitamin A

Vitamin A ist vor allem für seine Vorbeugung von Blindheit und Augenproblemen sowie für einige Hauterkrankungen bekannt. Vitamin A ist ein starkes Antioxidans das entzündete Schleimhäute heilt und das Immunsystem stärkt Durch die Stärkung der Immunität kann Vitamin A helfen Magengeschwüre zu heilen und die Haut und Schleimhäute des Verdauungstrakts zu reparieren. Laut Balch ist Vitamin A auch wichtig für die Bildung von Knochen und Zähnen und kann vor Erkältungen Grippe und Infektionen schützen der Nieren der Blase und der Lunge.