Was ist die Vitamin C-Dosierung für Kleinkinder?

eder Mensch einschließlich Kleinkinder benötigt täglich Vitamin C. Das Vitamin ist für das Wachstum und die Reparatur des Körpergewebes notwendig da es Wunden heilt Narbengewebe bildet und Knorpel Knochen und Zähne repariert. Es wird allgemein als Mittel gegen Erkältungen angesehen aber MedlinePlus merkt an dass Vitamin C das Risiko sich mit dem Virus zu infizieren nicht verringert. Es kann jedoch die Dauer oder Schwere der Symptome bei Ihrem Kleinkind verringern.

RDA für Kleinkinder

Kinder im Alter von 1 bis 3 Jahren benötigen 15 Milligramm Vitamin C pro Tag. Obwohl Vitamin C in Form von Nahrungsergänzungsmitteln erhältlich ist ist es besser Ihrem Kleinkind Vollwertquellen des Vitamins anzubieten um die tägliche Empfehlung zu erfüllen. Zu den vitaminreichen Lebensmitteln zählen Zitrusfrüchte Melonen Ananas Erdbeeren Himbeeren Paprika Blattgemüse Tomaten und mit dem Vitamin angereichertes Getreide