Was sind die Nebenwirkungen von Vitamin D-Mangel?

itamin D spielt viele wichtige Rollen bei der Aufrechterhaltung der Gesundheit im Körper. Natürliche Nahrungsquellen für Vitamin D sind begrenzt umfassen jedoch Fische wie Kabeljau oder Lachs sowie Eier und Rinderleber. Milch Müsli und Orangensaft sind oft auch mit Vitamin D angereichert. Alternativ können Sie ein Vitamin D-Präparat einnehmen. Die Hauptquelle für Vitamin D ist jedoch die Synthese im Körper wenn die UV-Strahlen der Sonne auf die Haut treffen. Wenn Sie nicht viel Sonnenlicht bekommen ein Nahrungsergänzungsmittel einnehmen oder Lebensmittel essen die Vitamin D enthalten besteht das Risiko eines Vitamin-D-Mangels und ein Mangel an Vitamin D kann das Risiko für verschiedene Gesundheitsprobleme erhöhen.

Erhöhtes Risiko of Bone Disease

Eine der Aufgaben von Vitamin D besteht darin die körpereigene Calciumaufnahme zu unterstützen wodurch die Knochenstruktur gestärkt wird. Aufgrund dieser wichtigen Rolle erklärt das Nationale Gesundheitsamt für Nahrungsergänzungsmittel dass ein Mangel an Vitamin D zu spröden Knochen führen kann die deformiert werden können. Bei Kindern spricht man von Rachitis bei Erwachsenen von Osteomalazie. Während Rachitis und Osteomalzie mit langfristig schwerem Vitamin-D-Mangel verbunden sind kann selbst ein leichter Mangel zu Osteoporose oder Knochenschwund führen.

Erhöhtes Risiko für Herzerkrankungen

Die Tatsache dass Vitamin D den Körper reguliert Der Kalziumspiegel beeinflusst nicht nur die Knochen sondern auch die Muskeln einschließlich des Herzens. Kalzium hilft bei der Regulierung der Herzmuskelkontraktion und wenn es nicht richtig reguliert wird ist das Herz betroffen. Die Oktoberausgabe 2008 des "Journal of Clinical Endocrinology and Metabolism" berichtet von einer Studie an der Medizinischen Universität Graz in der festgestellt wurde dass unzureichendes Vitamin D das Risiko für Herzerkrankungen Herzinsuffizienz und plötzlichen Herztod erhöht Erhöhtes Risiko für Diabetes

In der März-Ausgabe 2008 von "Diabetes Adipositas und Stoffwechsel" wird berichtet dass unzureichende Vitamin-D-Spiegel die Produktion und Freisetzung von Insulin im Körper beeinträchtigen und zu Diabetes führen können. Der leitende Autor X Palomer vom Institut de Recerca in Barcelona ​​Spanien gibt an dass Vitamin D den Kalziumspiegel reguliert und Kalzium die Produktion und Sekretion von Insulin reguliert aber Vitamin D hat auch eine direkte Wirkung auf die Funktion der Zellen in der Bauchspeicheldrüse in der Insulin produziert wird.

Erhöhtes Risiko für Erkältung und Grippe

Ein niedriger Vitamin-D-Spiegel erhöht auch das Risiko sich mit einem Erkältungs- oder Grippevirus zu infizieren. Vitamin D spielt eine so wichtige Rolle bei der Aufrechterhaltung eines gesunden Immunsystems dass in der Ausgabe 2009 des "Journal of Environmental Pathology Toxicology and Oncology" ein Bericht veröffentlicht wurde in dem festgestellt wird dass im Gesundheitswesen tätige Personen auf Vitamin D-Mangel untersucht werden sollten. besonders zu Beginn der Grippesaison oder bei möglichen Ausbrüchen der Schweinegrippe. Die Beziehung zwischen Vitamin D und Grippe liegt in der Tatsache dass Vitamin D hauptsächlich durch Sonneneinstrahlung im Körper produziert wird und Grippeausbrüche auftreten wenn die Sonneneinstrahlung begrenzt ist beispielsweise in den Wintermonaten.

Erhöhtes Krebsrisiko

Obwohl Forscher nicht genau erklären können warum heißt es in einem Bericht in der Januar-Februar-Ausgabe 2010 des "Cancer Journal" dass Menschen mit niedrigem Vitamin D-Gehalt ein erhöhtes Risiko für die Entwicklung und das Fortschreiten von Krebszellen haben und das Risiko ist nicht auf eine bestimmte Krebsart beschränkt. Der vom Roswell Park Cancer Institute in Buffalo NY vorgelegte Bericht besagt dass eine Möglichkeit das Fortschreiten von Krebs zu stoppen darin besteht den Tod von Krebszellen zu fördern