Anämie und trockene Haut bei Vitamin-D-Mangel

itamin D ist ein fettlösliches Vitamin das Ihr Körper auf natürliche Weise durch Sonneneinstrahlung synthetisiert. Ein Mangel an Vitamin D erhöht das Risiko für Knochenerkrankungen und kann möglicherweise Hauterkrankungen wie Ekzeme und Psoriasis verschlimmern. Wenn Sie an Anämie leiden kann ein Vitamin-D-Mangel Ihre Symptome verschlimmern. Konsultieren Sie einen Arzt bevor Sie mit der Behandlung von Erkrankungen mit Vitamin D beginnen da zu viel Vitamin D seine eigenen Risiken birgt. Es gibt Menschen die Vitamin D zur Behandlung von Hauterkrankungen wie aktinischer Keratose eingesetzt haben Lupus vulgaris Psoriasis Sklerodermie und Vitiligo stellt die Regierungswebsite Medline Plus fest. Ob Vitamin D tatsächlich Neurodermitis und Neurodermitis vorbeugen kann ist laut dem Vitamin-D-Rat nicht bekannt. Sie finden Vitamin D natürlich in kleinen Mengen in einigen Nahrungsmitteln einschließlich bestimmter Fischarten wie Hering Makrele Sardine und Thunfisch. Zusätzlich werden Milchprodukte Saft und Getreide mit Vitamin D versetzt. Ungefähr 80 bis 90 Prozent Ihres Vitamin D stammen von der Sonne. Bei einem Vitamin-D-Mangel besteht die Gefahr dass Sie Rachitis bekommen. Vitamin D behandelt schwache Knochen Knochenschmerzen Knochenschwund und eine Knochenerkrankung namens Osteogenesis imperfecta die Knochen brüchig macht und leicht bricht. Es verhindert niedrigen Kalzium- und Knochenverlust bei Menschen mit Nierenversagen. Es stärkt auch die Immunität.

Anämie und Vitamin D

Wenn Sie an einer chronischen Nierenerkrankung leiden kann Vitamin D die Prävalenz und den Schweregrad der Anämie senken - ein Eisenmangel. Eine 2010 in "Kidney International" veröffentlichte Studie mit Patienten mit chronischer Nierenerkrankung von denen 41 Prozent an Anämie litten zeigte eine Korrelation zwischen weniger Vitamin D und weniger Hämoglobin. Ungefähr 70 Prozent des Eisens in Ihrem Körper befinden sich in den roten Blutkörperchen Hämoglobin genannt und im Myoglobin den Muskelzellen in Ihrem Körper. Diejenigen mit einem schweren Mangel an zwei Formen von Vitamin D zur gleichen Zeit hatten 5 4-fache Prävalenz der Anämie im Vergleich zu denen die ausreichende Mengen von beiden hatten. Trockene Haut und Vitamin D Vitamin D könnte sein vorteilhaft für Ekzeme und Psoriasis; Wenn Sie an einer der beiden Erkrankungen leiden können Sie Vitamin D als Teil Ihrer Behandlung in Betracht ziehen. Eine Studie im "British Journal of Dermatology" zeigte dass bei Ekzempatienten der Schweregrad des Ekzems mit abnehmendem Vitamin D-Spiegel zunahm. Eine andere Studie in den "Annalen der New Yorker Akademie der Wissenschaften" ergab widersprüchliche Ergebnisse: Menschen die regelmäßig im Kindesalter Vitamin-D-Präparate einnahmen hatten im Alter von 31 Jahren ein um 30 Prozent erhöhtes Risiko für Ekzeme. Vitamin D produziert bestimmte Proteine die mit Ekzemen unterdrückt werden. Wenn Sie also an Dermatitis leiden können Sie von dem Protein profitieren das von Vitamin D produziert wird.

Empfohlene Vitamin D-Zufuhr

Wenn Sie dreimal pro Woche 10 bis 15 Minuten Sonnenschein haben wird entsprechend genug Vitamin D für Ihren Körper produziert zu Medline Plus. Sie benötigen Sonnenschein auf Gesicht Armen Rücken oder Beinen ohne Sonnencreme um die Vorteile zu nutzen. Aufgrund des Hautkrebsrisikos sollten Sie jedoch nach einigen Minuten Sonneneinstrahlung Sonnenschutzmittel verwenden. Wenn Sie an einem Ort leben der nicht sonnig ist fehlt Ihnen möglicherweise Vitamin D und Sie müssen es aus anderen Quellen beziehen. Wolken Schatten und dunkle Haut reduzieren die Vitamin-D-Produktion Ihrer Haut. Die empfohlene Zufuhr von Vitamin D für Erwachsene bis 70 Jahre beträgt 15 µg pro Tag. Wenn Sie älter als 70 Jahre sind benötigen Sie 20 µg pro Tag.