Die Verbindung zwischen Vitamin D, Diabetes und Triglyceriden

ie benötigen Vitamin D für die Kalziumaufnahme die ordnungsgemäße Immunfunktion die Blutdruckregulierung und die Insulinsekretion. Erwachsene benötigen im Allgemeinen mindestens 15 Mikrogramm oder 600 internationale Einheiten pro Tag. Wenn Sie nicht genug Vitamin D zu sich nehmen kann dies Ihr Diabetes-Risiko erhöhen. Eine Erhöhung der Vitamin-D-Zufuhr kann dazu beitragen das Risiko für hohe Triglyceridwerte zu begrenzen. Eine Erkrankung bei der Diabetiker häufiger auftreten als Menschen ohne Diabetes.

Vitamin D und Diabetes

Ein Vitamin-D-Mangel kann das Risiko für Sie verändern Der Körper erzeugt Insulin und scheidet es aus was das Risiko für Typ-2-Diabetes erhöhen kann. Dies geht aus einem Artikel hervor der im März 2008 in "Diabetes Adipositas und Stoffwechsel" veröffentlicht wurde. Die Rolle von Vitamin D bei der Calciumabsorption ist möglicherweise teilweise für diese Effekte verantwortlich da Calcium spielt eine Rolle bei der Entstehung und Ausscheidung von Insulin. Allerdings zeigen nicht alle Studien diesen Effekt. Eine im Oktober 2010 in "Adipositas" veröffentlichte Studie ergab dass die Insulinsensitivität nicht mit dem Vitamin-D-Status in Verbindung zu stehen scheint. Eine andere Studie die im Juni 2007 im "Journal of Clinical Endocrinology & Metabolism" veröffentlicht wurde ergab dass die Einnahme von Calcium- und Vitamin-D-Präparaten das Diabetes-Risiko möglicherweise nur für Personen mit hohem Risiko aufgrund einer Glucose-Intoleranz einschränkt.

Vitamin D und Triglyceride

Ein hoher Triglyceridgehalt erhöht das Risiko für Herzerkrankungen. Eine Möglichkeit Ihren Triglyceridspiegel zu senken besteht darin Gewicht zu verlieren. Laut einer im Mai 2009 im "American Journal of Clinical Nutrition" veröffentlichten Studie scheint die Einnahme eines täglichen Nahrungsergänzungsmittels das aus 83 Mikrogramm Vitamin D besteht während eines Programms zur Gewichtsreduktion die positiven Auswirkungen des Gewichtsverlusts auf Triglyceride zu erhöhen Die Vitamin-D-Präparate senkten ihre Triglyceride um 13 5 Prozent während diejenigen denen ein Placebo verabreicht wurde ihre Triglyceride um 3 Prozent erhöhten. Diabetes und Triglyceride Typ-2-Diabetes ist mit diabetischer Dyslipidämie assoziiert einem Zustand der durch hohe Triglyceridwerte gekennzeichnet ist Spiegel erhöhte Konzentrationen von Lipoproteinen geringer Dichte und niedrige Spiegel von Lipoproteinen hoher Dichte. Zusammengenommen erhöhen diese Faktoren das Risiko eines Diabetikers für hohen Cholesterinspiegel verstopfte Arterien Schlaganfall und Herzerkrankungen im Vergleich zu Menschen ohne Diabetes.

Steigern des Vitamin-D-Spiegels

Ihr Körper kann Vitamin D erzeugen wenn Sie ausreichend Geld ausgeben "time in direct sunlight." 3 [[Dies ist jedoch nicht die zuverlässigste Methode und ungeschützte Sonneneinstrahlung kann das Risiko für Hautkrebs erhöhen. Essen Sie also mehr Lebensmittel die Vitamin D enthalten wie Thunfisch Lachs Schwertfisch Sardinen Rinderleber Eier und angereicherte Lebensmittel einschließlich bestimmter Frühstückszerealien Milchprodukte und Orangensaftsorten. Ergänzungen sind eine andere Option aber achten Sie auf die Dosierung. Die tägliche Einnahme von mehr als 4.000 internationalen Einheiten kann zu unerwünschten Nebenwirkungen führen