Angemessene Dosierung von Vitamin E bei Depressionen

ie Washington University School of Medicine berichtet dass schätzungsweise 17 5 Millionen Menschen in den USA in gewissem Maße von Depressionen betroffen sind und Frauen zweimal häufiger an Depressionen leiden als Männer. Während Depressionskranke das Gefühl haben nicht das bestmögliche Leben zu führen stellten 80 Prozent der Personen die eine Behandlung für eine klinische Depression suchten eine Verringerung der Symptome fest und erlebten eine signifikante Verbesserung ihres täglichen Lebens. Depressionsbehandlungen variieren; Befürworter von Vitamin E bei Depressionen behaupten jedoch dieses essentielle Vitamin könne dazu beitragen die Schwere der Depressionssymptome zu verringern.

Zweck von Vitamin E

Vitamin E ist ein fettlösliches Vitamin das in Ihrem Körper gefunden wird um die Entwicklung zu verhindern der ROS-Chemikalie durch seine konzentrierten Antioxidantien. Wenn Ihr Körper Nahrung in Energie umwandelt wird Sauerstoff freigesetzt. Wenn Sauerstoff mit freien Radikalen in Kontakt kommt werden reaktive Sauerstoffspezies oder ROS gebildet. Nach Angaben des National Institutes of Health Office für Nahrungsergänzungsmittel kann ROS schädliche Auswirkungen auf zellulärer Ebene haben. Die antioxidative Qualität von Vitamin E wirkt dem potenziellen Schaden durch freie Radikale und ROS entgegen und es wird vermutet dass Vitamin E dabei helfen kann die Entwicklung bestimmter chronischer Krankheiten die mit freien Radikalen verbunden sind zu verhindern oder auszugleichen. In In-vitro-Zellstudien wird vermutet dass Vitamin E auch die Funktion des Immunsystems die Genexpression die Zellsignale und die Blutplättchenaggregation unterstützt. Vitamin E ist in der Leber gespeichert und wird über Serumkonzentrationen gemessen.

Wissenschaftliche Erkenntnisse

Das "Journal of Affective Disorders" beschreibt eine Studie die vom Klinischen Forschungszentrum für psychische Gesundheit in Antwerpen Belgien durchgeführt wurde fanden heraus dass Patienten mit schweren Depressionen niedrigere Vitamin-E-Serumkonzentrationen aufwiesen als Patienten ohne schwere Depressionen. Die Forscher gehen davon aus dass Menschen mit schweren Depressionen möglicherweise an einer erhöhten Lipidperoxidation leiden weil ihnen Antioxidantien fehlen. Während diese Ergebnisse die Diskussion in der wissenschaftlichen Gemeinschaft anregen ergab eine andere Studie des Smart Foods Center der Universität Wollongong dass die Vitamin-E-Serumkonzentrationen bei Depressionspatienten ebenfalls gesunken sind deutete jedoch darauf hin dass ein Mangel an Vitamin E durch Nahrungsquellen die Ursache für niedrige Vitamin-E-Spiegel sein könnte .

Dosierungsempfehlung

Besprechen Sie die Dosierung von Vitamin E bei Depressionen mit Ihrem Arzt. Das Amt für Nahrungsergänzungsmittel der National Institutes of Health empfiehlt erwachsenen Männern und Frauen ab 19 Jahren nicht mehr als 1.000 mg Vitamin E pro Tag zu sich zu nehmen. Konsumieren Sie niemals hohe Dosen Vitamin E ohne die direkte Zustimmung Ihres Arztes da eine anhaltend hohe Einnahme dieses Vitamins zu gesundheitsschädlichen Reaktionen führen kann.

Warnhinweise

Vitamin E-Präparate können bei gleichzeitiger Einnahme bestimmter Arzneimittel zu unerwünschten Wechselwirkungen führen Medikamente wie blutplättchenhemmende und gerinnungshemmende Medikamente. Die Einnahme von Vitamin E während einer Strahlentherapie oder Chemotherapie kann die Wirksamkeit dieser Behandlungen verringern. Besprechen Sie die Verwendung von Vitamin E mit Ihrem Arzt wenn Sie derzeit Medikamente einnehmen oder sich einer medizinischen Behandlung unterziehen. Untersuchungen legen nahe dass das höchste Risiko für unerwünschte Nebenwirkungen auf Vitamin-E-Präparate zurückzuführen ist und nicht auf den Verzehr dieses Vitamins über die Nahrung